血脂高是因为吃的肉类太多了运动少导致的血脂高对肾脏、末梢循环、胰脏、瘙痒症、免疫系统、血液系统疾病也产生不容忽视的影响
饮食上多吃蔬菜、少油腻和适当控制主食、甜食即可饮食上均衡膳食宜清淡适当减少甜食、高脂、油炸食品及酒精的摄入五谷杂粮和蔬菜水果都富含膳食纤维对于控制血脂有益吃菜宜清淡一些最好少吃用大油炒的菜可以常吃的菜有芹菜、青菜、洋葱、大蒜、萝卜、茄子、菌菇、海带、木耳以及番茄、豆腐等
如果你的血脂检验报告单显示有胆固醇甘油三酯、低密度脂蛋白载脂蛋白日等指标升高而高密度脂蛋白载脂蛋白A等降低则提示你已存在有动脉硬化和冠心病的易患因素这时你应注意调节你的血脂水平
高脂血症患者首先应采蓉制饮食、增加运动、减轻体重等一般性措施如果无效才考虑药物治疗高脂血症患者慎用维生素E应戒烟忌酒平时可以吃些降血脂的食物洋葱大蒜海带豆类玉米蘑菇香菇苹果等降血脂的食物
问题分析：你好根据您的描述你的情况建议您芹菜有保护血管和降低血压的功效，且有镇静作用，常食葱煮豆腐，有协同降低血压之效，能减少胆固醇在血管壁上的积淀。洋葱 有降血脂，预防血栓形成的功效，亦能使高血压下降。灵芝泡水饮降压作用明显
意见建议：降血脂的食物比如：苦瓜，大蒜，芹菜，黑木耳，山药，胡萝卜，海带，燕麦，香菇，南瓜，山楂，大豆黄瓜
以上是对“降血脂吃什么能好一点”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！