病情分析： 你好，大豆异黄酮钙软胶囊本品以大豆异黄酮、碳酸钙、植物油、明胶、食用甘油、水、食品添加剂（山梨酸钾、氧化铁）为主要原料制成的保健食品，对雌激素起到双向调节功能，安全无副作用。
意见建议：大豆异黄酮软胶囊：利用色拉油，或者水等液体溶剂，将大豆异黄酮原料包装在软胶囊中生产的产品叫大豆异黄酮软胶囊。 大豆异黄酮是天然雌激素，平衡内分泌，延缓衰老。祝你健康！
病情分析： 您好，根据您的描述，大多数食物中都含有一定的钙质，您说的这几种食物都属于豆类食品，也含有钙质，但是钙质的含量不是很高。
意见建议：如果需要补钙，主要是一些瘦肉和坚果中含有丰富的钙质，同时补钙的同时还要补充维生素D来促进食物中钙质的吸收，还要适当晒太阳，也有利于补钙。
问题分析：肾结石不能吃黄豆芽。肾结石是肾脏生成的尿液中沉积物聚集而成，主要的成分是草酸钙结石，胱氨酸结石，和尿酸结石，
意见建议：所以如果是没有做成分分析的，一般来说容易导致这些增高的饮食多建议少吃，而黄豆芽是含有较高的草酸，容易促进草酸钙结石的形成，所以是不能吃的。
以上是对“牛奶和大豆的钙含量分别是多少,哪个含钙更多?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！