病情分析：睡不着是指睡眠的始发和维持阶级发生障碍，致使睡眠的质量不能满足机体的需要，引起患者白天不同程度地感觉身体困乏，精神萎靡，头昏心慌、瞌睡、记忆力下降，思考困难，反映迟钝等症状。睡不着及瞌睡困难是神经科门诊就诊病人常见的主症状，包括入睡困难、睡眠浅、多梦、早醒以及晨起诉说不适等。
意见建议：要注意这几方面：1 保持稳定,乐观的情绪.有情绪不稳,易焦虑及抑郁症状的妇女,应保持乐观,豁达的性情,大多数症状会逐渐消失.2 积极参加体育活动,不仅能增强体质,控制体重,而且还可以改善呼吸功能,使人体供氧充足,进而使病人精神饱满,头脑清楚.反复的肌肉活动,还可使神经系统兴奋和抑制的调节能力更为完善,对失眠,精神抑郁等也有良好的治疗作用3 合理安排饮食,要适当控制进食量,少食过甜和含脂肪高的食品,以防肥胖.同时,应多食高蛋白的食物,如鱼,瘦肉,豆制品,花生,多吃含钙较高的食物,如牛奶,乳制品,小鱼,虾,蟹和蛋类,以增加人体含钙量,防止出现骨质疏松症,多吃含纤维素高的水果和蔬菜,如香蕉,梨,芹菜,菲菜,白菜,以促进肠蠕动,防止便秘.4 合理安排作息时间。
指导意见：你好：腿晚上经常酸胀可能与神经病变、腰椎、颈椎、脑血管疾病及缺乏微量元素有关。建议到医院做必要的辅助检查，进一步明确病因。可以中医中药治疗，也可进行针灸、理疗、按摩。晚上睡觉前不要喝浓茶、咖啡之类的，上床睡觉前可以用热水泡泡脚、揉揉脚心和小腿，睡觉时可以适当的抬高患肢。
病情分析： 对于你的这种情况，我需要在问一下，你这个腿酸是因为过度运动后造成的腿酸，
意见建议：还是平时不运动的时候也是腿酸，而且越是晚上，腿酸的情况越是明显，如果是的话，这个要考虑一个不安腿综合症，如果是因为过度运动后造成的腿酸，这个只要休息一两天就可以了，不需要进行特殊的治疗。
以上是对“每天晚上总觉得腿脚酸痛难以入睡该怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！