病情分析： 南瓜子、葵花籽都可以。适量吃瓜子好处很多，如瓜子中的亚麻油酸可以保持血压稳定，降低体内胆固醇等等。但吃太多花子容易加重肝脏负担形成脂肪肝，还会有瓜子牙。 科学理论证明，葵瓜子里面含有的某种油脂，对皮肤/眼睛/大脑都有好处呢！吃瓜子的坏处：瓜子含盐分太高,容易引发高血压,而高血压是万病之源。长期嗑瓜子瓜子壳会大量的带走人们的唾液，而大量的缺乏唾液会对人的生命健康都是有威胁和害处的。
意见建议：意见建议：吃时，最好用手剥壳，切记不能一次吃得太多。我主张吃的要适量，吃瓜子的好处是可以保护视力，每天吃一把瓜子对安定情绪、防止老化、预防成人疾病有益；能治失眠、增强记忆力；预防癌症、高血压、心脏病等疾病。
问题分析：你好，要快速的减肥的最主要的方法就是适当运动加上控制饮食，这是最主要治疗方法，然后在这个基础上通过服药一些药物来达到减肥的目的的，多吃葵瓜子是不能减肥的，不要相信谣言的
意见建议：建议你一定要控制饮食，少吃肉，多吃蔬菜水果，尽量避免高脂肪和高热量的食物摄入，适当锻炼身体，然后适当服用一些药物来达到减肥的目的，但是不能过火，身体还是最重要，减肥只是一部分，祝你健康！
病情分析： 它含有人体所需的必须脂肪酸，而且都是不饱和脂肪酸可以起到软化血管降血脂等作用，还有就是一些常见的微量元素如钙、铁、镁、锌、磷等含量相对较高，也有少量的铜、硒、锰等，除此之外就是一些少量的维生素，如维生素E、烟酸、核黄素等。从以上数据分析，如果少量摄入一些瓜子对人体是有益的
意见建议：，如果过量会引起能量摄入过多造成肥胖等一系列的疾病。所以建议偶尔少量的吃。
以上是对“瓜子有减肥的功效吗?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！