治疗颈椎最好的运动是什么

病情分析:吞咽障碍早期主要为吞服硬质食物时有困难感及食后胸骨后的异常感(烧灼、刺痛等),渐而影响吞服软食与流质饮食。其吞咽障碍的程度可分为:(1)轻度:为早期症状,表现为仰颈时吞咽困难,屈颈时则消失。(2)中度:指可吞服软食或流质饮食者,较多见,且来就诊者较多。(3)重者:仅可进食水、汤,但少见。颈椎病的治疗方法:1,非手术治疗1)颏枕带牵引;适用于脊髓型以外的各型颈椎病.2)颈托和围领:主要用以限制颈椎过度活动,而病人行动不受影响.3)推拿按摩:对脊髓型以外的早期颈椎病有减轻肌痉挛,改善局部血循环的作用.4)理疗:可加速炎性水肿消退和松弛肌肉的作用.5)自我保健疗法:在工作中定时改变姿势,作颈部轻柔活动及上肢运动,有利于颈,肩肌肉弛张的调节和改善血循环.6)药物治疗:目前尚无颈椎病的特效药物,所用非甾体抗炎药,肌松弛剂及镇静剂均属对症治疗.2,手术治疗诊断明确的颈椎病经非手术治疗无效,或反复发作者,或脊髓型颈椎病症状进行性加重者适于手术治疗.

病情分析:神经根型颈椎病的临床症状疼痛1、疼痛主要发生在颈部、肩背、头部、上肢以及手部。疼痛多表现为钝痛、灼痛或是隐痛、触电等。2、个别患者在急性期,疼痛会导致患者坐立不安、日夜不眠,甚至会将头或手撞向墙壁。咳嗽、大便时颈部都会出现疼痛。有的病人可有胸部及乳房部的疼痛。麻木1、麻木与疼痛的部位相同,两者可同时出现。但麻木多出现在手指或是前臂,程度并不同。有的患者仅仅只是指尖发胀、麻木,严重的可导致手、前臂、上臂、肩背部和头颈部都可出现麻木感,因而易被烧伤和烫伤。2、麻木常见夜间加重,患者麻木的同时也可导致肢体酸困不适。其它症状有头晕、头沉、颈项部酸困、发僵以及背部有重物压迫感。若伴有植物神经或是血管功能不全的朋友,手、上肢会发凉、发热、皮肤潮红、苍白或是发胀,甚至出现指甲无光泽、变形的现象。

自我运动治疗 1、颈部运动:头向前倾十次,向后仰十次,向左倾十次,向右倾十次。然后缓慢摇头,左转十次,右转十次。2、摇动上肢:左臂摇动二十次,再右臂摇动二十次。3、抓空练指;两臂平伸,双手五指作屈伸运动,可作五十次颈椎病。4、局部按摩:可于颈部、大椎穴、风池穴附近寻找压痛点、硬结点或肌肉绷紧处,在这些反应点上进行揉按、推掐。5、远道点穴:在手背、足背、小臀前外侧、小腿外侧寻找压痛点。于此反应点施点穴按摩。6、擦掌摩腰:将两手掌合并擦热,随即双手磨擦腰部,可上下方向擦动,作五十次。7、掐捏踝筋:两手变替掐捏足踝后大筋。8、用拇、食指掐揉人中穴。9、提揉两耳;用手提拉双耳,然后搓揉,待耳发热为止。每日可自行施术一次。手法由轻渐重,以能忍耐为度。依法施术,一般1-2月即可见效。
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