问题分析：您好。地塞米松属于糖皮质激素，主要用于过敏性与自身免疫性炎症性疾病。在生理剂量替代治疗时无明显不良反应，不良反应多发生在应用药理剂量时，而且与疗程，剂量，用法，给药途径有关。5天的疗程不会出现长胖这个副作用。
意见建议：您好。建议您在用药期间严密观察，如果不良反应明显，应停药或者换药，避免长期，大量的应用这类药物。
问题分析：腰间盘突出急性期使用地塞米松和甘露醇主要是减轻局部的水肿和炎症，配合康复理疗和牵引是可以治疗的。
意见建议：针对你的地塞米松剂量前三天是每天10mg后俩天是每天5mg，总时间5天。剂量和时间都不是很大和很长，应该不会引起长期使用激素导致的向心性肥胖情况。生活中，注意避免弯腰负重、拖地等行为。
健康指导：根据你的描述，结合你的具体情况，建议你在服用这一类激素类药物的同时，在日常的饮食中要多食用些新鲜的蔬菜和水果，如苹果、梨子、柚子以及包菜、西兰花、西红柿、胡萝卜之类的食物。同时还要食用些含膳食纤维较多的粗杂粮如糙米、玉米、小米、全麦粉、燕麦等食物。
以上是对“地塞米松怎样服用不易出现副作用？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！