问题分析：心得安和安定片都可以用来缓解焦虑，紧张的症状。但是对于一个考试引起的紧张服用时间是有所讲究的。
意见建议：如果服用心得安建议考前30分钟服用，因为主要针对考前突然的心慌，紧张情况，但是心得安需要注意哮喘病人慎用；服用安定建议考前一天的睡前服用，因为它的作用时间长，而且有镇静，助眠的作用，但是服用后会困倦，影响注意力。
你好，考虑为轻型胆碱能性荨麻疹，是一种变态反应性皮肤病。 当受热、精神紧张、摄入热的食物或饮料，或在运动后，体温略增，增热的血流刺激大脑体温调节中枢，兴奋胆碱能性神经并释放乙酰胆碱，如果对这种化学物质过敏，可以出现过敏反应。 一般在停止运动或平静以后，症状即可消退。欢迎继续提问！
指导意见：你好，出现这个状况一般是你的心理承受能力轻弱，缺乏自信，有自卑感，同时接触的人和事太少，以后要注意调理一下这种生活状态，多接触些人和事，同时也要增强自信力。没有信心是导致紧张出汗的因素，也不要有心理负担。
以上是对“长时间小剂量服用心得安和安定可以吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！