病情分析： 你好。维生素B族属于水溶性物质，会随着汗液、尿液等排出人体。一般而言，午饭后服用维生素B族效果最好。上午过早服用维生素B族不利于人体对其吸收，而下午过晚服用，由于维生素B族会产生糖代谢，太晚服用容易导致失眠，因此最好的服用时间为为中午午饭后服用。
意见建议：维生素B族对神经系统、心血管系统、造血功能、生殖系统、视力、缓解压力、改善发质和皮肤等都有重要作用，
问题分析：维生素不要乱补充补充过量对身体没有好处
意见建议：如果身体缺少维生素B族可以在医生的指导下服用补充千万不要自己乱吃平时注意饮食均衡不要偏食一般都可以满足身体的营养需求
病情分析： B族维生素是水溶性维生素，不会在体内积蓄中毒的，服用多了也会能过体内排泄出来的，所以你吃了也不会影响健康的。
意见建议：这个不会影响健康的。可以多喝水促进排泄。
以上是对“汤臣倍健维生素B族片好吗？它有什么功效呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！