病情分析： 头发主要成份是角蛋白，含有多种胺基酸及几十种微量元素。若缺铁和蛋白质头发就会变黄及分叉。缺植物油、维生素A、蛋白质和碘时，头发会发干、无光泽及容易折断。
意见建议：缺维生素B群时会出现脂漏性皮炎及头发脱落现象。所以应多食下列食物：多吃含硫蛋白质：鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆类、鱼贝、酵母等。多食蔬菜、水果：内含有许多构成发质所必需的微量元素。多食维生素B6、维生素E：维生素有预防白发和促进头发生长的作用。例如麦片、花生、豆类、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋类及猪肝。
病情分析： 用生姜切片直接擦会刺激头皮，可以把姜汁倒入少量的温水中，再洗头发。然后洗完头用护发素。我再推荐你一个好东西，那就是用橄榄油配合温水和洗发水一起洗头，可以增加头发的营养，这样就不容易掉发，你现在是既要增发，又要防止掉发。
意见建议：平时多注意食疗，比如黑芝麻多吃，如果不想自己弄，可以坚持每天吃一包黑芝麻糊，不过每天早晚泡一调羹黑芝麻粉更有效果。一定一定要注意护发，生姜生发这个方法也要坚持。多休息，多吃补肾的食物，头发就好。保持心情愉悦！祝你健康！
病情分析：用生姜切片直接擦会刺激头皮，可以把姜汁倒入少量的温水中，再洗头发。然后洗完头用护发素。我再推荐你一个好东西，那就是用橄榄油配合温水和洗发水一起洗头，可以增加头发的营养，这样就不容易掉发，你现在是既要增发，又要防止掉发。
意见建议：平时多注意食疗，比如黑芝麻多吃，如果不想自己弄，可以坚持每天吃一包黑芝麻糊，不过每天早晚泡一调羹黑芝麻粉更有效果。一定一定要注意护发，生姜生发这个方法也要坚持。多休息，多吃补肾的食物，头发就好。保持心情愉悦！祝你健康！
以上是对“额头两边头发脱发变少怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！