病情分析： 您好，引起抽筋的常见原因大体有以下几种：①外界环境的寒冷刺激，如冬季夜里室温较低，睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外。②疲劳、睡眠、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积，均可引起肌肉痉挛。如走路或运动时间过长，使下肢过度疲劳或休息睡眠不足，都可使乳酸堆积；睡眠休息过多过长，血液循环减慢，使二氧化碳堆积等。③老年妇女雌激素下降，骨质疏松，都会使血钙水平过低，肌肉应激性增加，而常发生痉挛。④睡眠姿势不好，如长时间仰卧，使被子压在脚面，或长时间俯卧，使脚面抵在床铺上，迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态，引起肌肉“被动挛缩”。
意见建议：预防抽筋，平时应注意以下几点：1驱寒保暖。2注意睡眠姿势。3走路或运动时间不可过长。4适当参加体育锻炼。5必要时补充一些维生素E。6适当补钙，含乳酸和氨基酸的奶制品、瘦肉等食品，能促进钙盐溶解，帮助吸收。
健康指导：抽筋又叫肌肉痉挛，是一种肌肉自发性的强直性收缩，引起肌肉痉挛的的原因有：外界环境的寒冷刺激，疲劳、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积，均可引起肌肉痉挛，老年妇女雌激素下降，骨质疏松都会使血钙水平过低，肌肉应激性增加而常发生痉挛。根据不同的原因采取不同的对策，可以很快缓解痉挛引起的疼痛，当发生抽筋时只要据“反其道而行之”即朝其作用力相反的方向扳脚趾并坚持1-2分钟以上，如果是小腿后面的肌肉抽筋，可一方面使脚板翘起，一方面尽量伸直膝关节，当小腿前面的肌肉抽筋时，可压住脚板并用力扳脚趾。建议您平时驱寒保暖，注意睡觉姿势，多做有氧运动，遵循医生建议看是否要补钙
病情分析： 你好，随着年龄增大，老年人一般会出现动脉硬化，血液的供应相应出现障碍，一旦气候转变，天气变冷，这种障碍就会更加突出，于是手脚就会出现抽筋的现象。这就是中老年人半夜脚抽筋的主要原因。另外也跟血脂高、心脏病、缺钙等有很大关系
意见建议：建议你平时注意调整饮食，注意钙质的补充、睡觉时注意两小腿的保暖
以上是对“手足抽搐是什么原因?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！