病情分析： 你好，牙龈萎缩与牙龈炎，肾虚等有关，如果确定出现牙龈萎缩，然而却没有明显的牙周炎症状，如牙龈出血、牙龈颜色发紫发黑、口腔异味、牙结石等，则可能是遗传或其他病理因素（如长期肠胃不调、长期睡眠不好等症状）导致。不管是什么原因引起的牙龈萎缩，最终结果都是牙龈出现营养代谢功能障碍，牙龈无法通过消化转化吸收到足够营养，牙龈长期处于营养不良状态所导致。由此可见，牙龈只是由于营养代谢功能障碍而暂时萎缩了，不是消失了，只要营养代谢恢复，就能重现饱满
意见建议：这个中医效果不是很好，还是建议坚持做到定期洗牙，保持牙周健康，萎缩的牙龈是回不来的。中医可能没有好办法，效果不明显。
牙龈萎缩和肾气不足有关补肾就可以调理脾胃就可以补肾你说的这个方法也可以还有可以打通胃经食疗补肾法：食物有很多举几个例子黑芝麻、黑豆、羊肉、芡实、核桃等等运动补肾法：参考《求医不如求己》里面有个打通小周天补肾最强法很不错睡眠补肾法：日夜颠倒睡得太晚是很伤肾的每天提早一些时候十点左右睡觉睡前热水泡脚也有一定用处经络补肾法：气海关元命门肾俞穴足三里都是比较重要的穴位经常按摩会有很好的效果如果用艾灸的话效果会更好艾灸是补肾的一个很好的选择方便、安全、有效、省钱、无副作用
病情分析： 牙龈萎缩是一种常见病。病因是因为牙周病引起的，而且之一在牙龈低部有牙结石，牙结石可以造成牙龈萎缩、牙齿松动脱落等
意见建议：①定期的口腔保健。 ②掌握正确的，方法。推荐使用刷毛较软，顶端圆钝的牙刷。③不要图便宜和方便。在一些技术水平不高、操作不规范的小诊所镶牙，这也是产生不良修复体的的主要原因。
④如有患者觉得自己有个别牙发生异常移动，应及时到医院检查，以便对症处理。
以上是对“牙龈萎缩，有什么好的食疗方法么？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！