一、枕头高低不宜过高或过低以保持颈椎前凸的生理体位为佳以运动障碍为主的颈椎病病人枕头可稍低一些；以四肢麻痛等感觉障碍为主的病人枕头可稍高些
二、枕心充填物以柔软、透气为佳常用的有鸭绒、荞麦皮、蒲绒、木棉、绿豆壳、鸡毛等海绵和塑料气枕透气性差不宜使用
三、枕头以中间低、两端高的元宝形为佳中间凹陷有助于维持颈椎的生理曲度对头颈部可起到相对的制动与固定作用以减少在睡眠中头颈部的异常活动不习惯元宝形枕者可用平枕但不宜采用中间高、两头低的山丘形因头颈易向两端活动而不易保持头颈部体位
四、棕绷床因其透气性特佳、柔软、富有弹性适用于南方气候温热的地方木板床有助于维持脊柱的平衡壮态宜选用透气的木条板床质量好的席梦思床垫也能较好地维持人体的生理曲线能使病人感到舒适火炕具有与木板床类似的优点冬季加温后既能抗寒又对痉挛与疼痛的肌肉、关节有热疗作用炕面上的垫被应稍厚以减少对骨关节等突出部位的压迫尼龙丝绷床因人体重量的压迫会形成中央低、四边高的状态随着使用时间的延长编制物逐渐松弛增加了腰背部卧侧肌肉的张力影响颈椎本身的生理曲线因此不宜使用泡沫塑料床垫透气性差也不适用颈椎病的治疗方法很多经过治疗
病情分析：颈椎病是颈椎间盘因多种原因发生了改变，从而刺激或压迫邻近的组织，并引起人们身体发生一系列的症状的综合征。颈椎病的病因和发病机制复杂，症状繁多，一般分为软组织型、神经根型、椎动脉型、交感型、脊髓型五种。类型不同，治疗方法也有所不同。从当前颈椎病的临床分析，患颈椎病的原因主要有如下。 从职业角度来看，长期低头伏案工作或头颈常向某一方向转动者易患颈椎病。这些职业包括办公室工作人员、银行职员、教师、计算机操作人员、会计、手术室护士、司机、打字员、刺绣女工、长期观看显微镜者等。看书、看电视等日常生活中不良姿势过多的人，也易发生颈椎病；另外，有头颈部外伤史的患者也易患颈椎病。长期保持某一姿态，过重劳动量，饮食及年龄这些都与颈椎病的发病有很大关系
意见建议：三四十分钟就活动活动头颈部。特别是工作时需要长期使用电脑，伏案的人，不宜一次性持续工作较长时间。三四十分钟就应变换体位，也可进行头部体操锻炼，即将头颈部进行弯，仰，旋转等方向运动。有症状的病人，应避免颈部冷，湿，累等问题，尤其在使用空调，风扇，湿毛巾或骑自行车时要注意。寒冷，劳累和潮湿，容易加重颈椎
病情分析：你好！颈椎病一般是通过非手术方法进行治疗的。颈椎病在临床上一般是通过中医针灸、小针刀、牵引、中医推拿、正骨疗法等方法进行治疗的。减少低头工作和学习的时间，避免颈部长时间保持同一姿势。伏案工作或学习超过 45 min应将头前后左右活动 1～2 min，使颈间隙内的压力得以缓解。休息时，患者可自己用双手按摩颈部肌肉，还可转动头颈部，以避免颈肩肌肉劳损而诱发加重颈椎病。药物治疗只是起到消炎止痛活血化瘀的辅助性作用。
意见建议：温馨提示：本着对您健康负责的态度，因不能面诊，无法全面了解你的病情，以上建议仅供参考，具体情况还需你到医院与医生面对面沟通交流，以更好、更准确检查了解你身体状况，更好更准确的诊断治疗。
以上是对“人为什么会得颈椎病?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！