减肥时饿得不行了能吃点什么

要减全身体重减轻了各个部位都瘦了没有专门减一个地方的减肥相关信息丰胸到底都有什么好办法？我现在有点胖胖的，如果我在夏天的下午跑步......我明年春节就要结婚了，现在体重55KG，......我过几个月就要结婚了，怎么让我看起来身材......右臀部疼痛食疗减肥方法腹部肥胖双下鼻甲稍肥大双下肢麻木无力最重要的是2点1，不吃油吃油是人发胖的原因吃肉为什么胖是因为肉里有脂肪脂肪就是固态的油所以蔬菜能生吃就生吃黄瓜啊番茄啊洗洗生吃当然夏天减肥比较容易冬天生吃太冷猪肉牛肉羊肉不能吃可以吃点鱼虾2，运动有氧运动有助脂肪燃烧但在30分钟后才燃脂所以慢跑是最好的方法越慢越好因为慢了才时间长要慢慢慢慢的跑然后跑60分钟前30分钟不燃脂后30分钟每分钟都在燃烧脂肪！！！！！祝你健康苗条靓丽！

病情分析：您好，目前所出现的心跳加快与饮食少，能量不足是有着直接关系的，
　　意见建议：一般情况下饮食少，会逆向性的激发体内的激素水平有所变化，低血糖反应时会有心跳的速度加快属于正常的生理反射；但是我个人的参考意见是，做为女性朋友来讲，爱美之心是可以理解的，但只是想通过单纯的节食方法来减肥的话真的是有些冒险，这么做的话会引起极度的营养不良的；减肥一方面要多以蔬菜与水果类食物的比例增加下，同时也不可以丢掉了适量的蛋白质与脂肪的摄入，另一个就是一定要增加下运动量；只有这样坚持的话，保证了身体所需的营养有精力去工作，又可以塑出一副好的身材的；呵呵；
　　以上是对“减肥时饿得不行了能吃点什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

健康指导：你好，分析：最好的方式减肥的原则是“减体重不减体质”， 建议：一，饮食，早餐可以丰盛，中餐适量，晚餐可吃可不吃或少吃也可以吃些易消化的粥类，水果有，木瓜，熟透的香蕉，苹果，橙子等。其它食物有，酸奶，洋葱，红薯，益生菌饮料，酸梅，南瓜等。二，有氧运动，快走，慢跑，跳舞，骑单车，游泳等，以身体微微出汗最好，每天坚持一个小时，因为运动前二十分钟消耗的是体内的血糖，二十分钟后才会消耗体内的脂肪，所以每次运动时间越长对减肥越有帮助。减肥需要强大的意志力坚持下来三个月，会看到奇迹.

问题分析：你好，减肥期间饿了可以吃苹果，基本不影响减肥，其他的比如西红柿、黄瓜都可以吃充饥，不增加能量的摄入，了解肥胖的原因对减肥有帮助，肥胖是吃得较多运动少，有多余的能量蓄积在体内产生肥胖，如果每天能量的消耗大于摄入，体重慢慢就减下来了。
　　意见建议：比较好的减肥方法是多运动控制饮食，减肥要增加运动消耗能量，人体内首先耗的是葡萄糖，当糖不足时就起动脂肪组织，消耗脂肪得到减肥的目的，同时富含碳水化合物类食物少吃，糖和脂肪在人体内是可相互转化的，主要是控制能量类物质。
　　以上是对“减肥时饿得不行了能吃点什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

问题分析：临睡觉前肯定是不能再吃东西的，别说是本来胖的人，任何一个人在临睡前吃东西都很容易发胖 所以如果想减肥的话，这个习惯一定要改掉
　　意见建议：其实这就是一个生物钟的问题，你每次一到这个点儿就会觉得饿，你经常形成了一个习惯，一定要改变这种生物钟，能够连续1到2周晚上到这个点儿饿着也不吃东西的话，自然而然到以后也不会有难受的情况，你也不会再吃。刚开始的时候可以晚饭时间稍微往后移一点 但是临睡前不要加餐

指导意见：你好，你的情况现在有肥胖就是需要进行减肥，减肥没有秘密没有诀窍，只有一条就是管住嘴迈开腿，平时一定要控制饮食的量，要避免高营养的食物，而且要多运动多锻炼，只有做的少吃多动才能达到减肥的目的，减肥是比较痛苦的，是需要有毅力的，只要你坚持就一定能够减肥成功，减肥是要控制饮食的量，并不是说晚上不吃，但在如果比较饿的话可以吃少量的蔬菜水果。

问题分析：你好朋友,根据你的提问,应该是运动减肥,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。
　　意见建议：建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。祝您身体健康!

健康指导：你好，建议吃些低能量、高膳食纤维的食物，它们可以增加饱腹感，控制能量摄入。饮食上适量少吃高热量类的食物，比如高糖类、高脂类的食物，适量多喝水以促进代谢，多吃水果蔬菜或者果蔬泥等富含维生素、膳食纤维的食物，尤其是富含膳食纤维的食物，既可以增加饱腹感，控制饭量，又可以促进肠道蠕动，促进排毒，比如喝点蜂蜜水、淡盐水、柠檬茶等。

问题分析：你好，减肥期间如果饥饿的话，可以吃黄瓜，番茄，鸡蛋都可以的，只要不摄入糖分和脂肪类的食物，都不会影响你的减肥效果的！
　　意见建议：黄瓜番茄鸡蛋这些食物含有的能量非常的低，不影响减肥的效果，但是也不能多吃，尤其是鸡蛋，含有的胆固醇太多了，黄瓜番茄可以多吃，但是吃多了胃部舒服，所以量上自己控制吧！

指导意见：您好低脂肪饱腹感强烈的食物：木耳南瓜冬瓜木瓜（可以丰胸的）地瓜紫薯芋头等下面的食谱可以保证摄入脂肪量以及防止脂肪过多摄取早餐：苹果一个鸡蛋一个鲜奶一杯吐司面包三片午餐：米饭半碗或者地瓜一个时令凉菜一碟肉若干（比米饭的量要少）晚餐：西红柿一个柠檬茶一杯高钙牛奶一杯凉菜半碟
　　以上是对“减肥时饿得不行了能吃点什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

病情分析：您好，饮食要以清淡为主，主食尽量少吃，尤其晚餐可以选择青菜或者水果代替，不过也不要吃过量，水果中的糖分一样会增加人体的热量，
　　意见建议：可以尝试运动锻炼调节，增加耗氧量，并尝试配合节制饮食，避免吃太多油腻食物，养成良好的生活习惯，坚持时间长些应该可以达到减肥的目的。

问题分析：您好，减肥期间需要控制摄入的总热量，还要加强运动消耗摄入的热量达到脂肪的分解。
　　意见建议：建议您可以吃热量低的水果和粗粮都可以减少热量的摄入，有助于减肥。例如香蕉、苹果、西红柿、黄瓜、菠萝、火龙果、草莓、李子等，减肥的粗粮有荞麦、燕麦、小米、豆类、薯类、玉米等。
　　以上是对“减肥时饿得不行了能吃点什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

问题分析：你好，如果平时三餐都吃得很少的话，2个核桃的能量肯定是不会导致发胖的，平时饿得厉害的时候还可以口服点盐开水，这也可以降低饥饿感的。人体补充足够的盐分电解质也是很重要的。
　　意见建议：建议可以去三餐都减少食物量，不要在乎吃的这一点点东西，重要的是一天的食物总量。

病情分析：你好，可以吃点水果，在选择减肥方法的时候应以物理减肥和减少饮食为主的。
　　意见建议：多吃一些清淡的食物及果蔬.每天早上起床刷牙后,空腹喝1000毫升左右的白开水或矿泉水,然后运动锻炼身体30分钟左右,就会很想去排便,这样会使排便很彻底.也有助于减肥.

健康指导：您好，晚上十点，如果在减肥的情况下，建议不吃东西，可以提前睡觉减轻饿的感觉，或者喝少量水缓解饥饿。香蕉属于脂肪含量比较高的水果，如果食用，量一定要少，吃至无饿的难受时就停止，或者选用苹果等纤维素含量高，脂肪含量低的水果少量食用，祝您减肥成功，

健康指导：你好，首先减肥不应该通过节食来减，不知道你是怎么减的，首先，三餐应该按时食用，每天可以吃新鲜蔬菜水果，主食也是必不可少的，但是可以在量上控制一下，晚餐在睡前四小时结束，之后不再进食，平时不吃零食，多运动，希望可以帮助到你，谢谢。
　　以上是对“减肥时饿得不行了能吃点什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

健康指导：可以吃点水果 减肥不是意味着节食，不吃。你要树立正确的减肥观念，相信科学健康的减肥。减肥配餐要根据您的体重身高年龄来制定，而没有单纯的多吃哪些好，或者不吃什么好。不吃饭对身体肯定是有影响的，长期不吃或少吃，对胃有很大的伤害。