病情分析： 您好 维生素c是人体必须的维生素，具有很多的功能， 比如促进骨胶原的生物合成。利于组织创伤口的更快愈合；促进氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代谢，延长肌体寿命。改善脂肪和类脂特别是胆固醇的代谢，预防心血管病。促进牙齿和骨骼的生长，防止牙床出血，增强肌体对外界环境的抗应激能力和免疫力等等。虽然维生素C是无毒的营养素，但每天摄入量超过八克会有害，会出现恶心，腹泻，铁的过量吸收，红血球破坏，虽然维生素C是维持人体代谢所必需的物质，对防治多种疾病有很重要的临床价值，但是过量摄入，对人体无益，甚至有害。
病情分析： 维生素E参与脂肪的代谢，维持内分泌的正常机能，使性细胞正常发育，提高繁殖性能。预防冠心病、动脉粥样硬化、高血压，降低胆固醇等。预防癌症及慢性疾病，预防炎症性皮肤病、脱发症，预防治疗甲状腺疾病，改善血液循环，预防近视的发生等。
意见建议：维生素E是一种脂溶性维生素，餐后服用效果较好，通过用餐后所摄取到的脂肪的协助，达到最高的吸收率，含脂肪量愈高的饮食，愈有助于脂溶性维生素的吸收。感谢您的提问，祝您身体健康！
问题分析：您好您的疑问是维生素C和维生素E的作用
意见建议：您好维生素C的作用是1促进骨胶原的生物合成利于组织创伤口的更快愈合2促进氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代谢3延长肌体寿命改善铁、钙和叶酸的利用4改善脂肪和类脂特别是胆固醇的代谢5预防心血管病促进牙齿和骨骼的生长防止牙床出血6增强肌体对外界环境的抗应激能力和免疫力维生素E的作用是促进激素浓度增高预防流产和改善血液循环分开半小时服用祝您健康
以上是对“天然维生素C和维生素E可以长期吃吗？有什么附作用吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！