男 34岁 2015-12-22 02:24:28
婆婆的身体一直不是很好，二年前因为感冒不及时导致哮喘，有时候发病起来，呼吸困难，吃了很多药物都没有效果，最近吃了一些药物治疗后，感觉有一定的效果，上个星期开始精神状态不好，想了解一下有什么方法可以彻底治疗的。北京市华康中医院怎么样啊
一个水果：每天吃含维生素丰富的新鲜水果至少1个，长年坚持会收到明显的美肤效果。
二盘蔬菜：每天应进食两盘品种多样 的 蔬菜，不要常吃一种蔬菜。一天中必须有一盘蔬菜是时令新鲜的、深绿颜色的。最好先食一些大葱、西红柿。凉拌芹菜、萝卜、嫩莴笋叶等，以免于加热烹调对维生素A、B1等的破坏。每人每天蔬菜的实际摄入量应保持在400克左右。
四碗粗饭：每天4碗杂粮粗饭能壮体养颜美身段。要克服对精加工主食的嗜好，抵制美味可口零食的诱惑。
五份蛋白质食物：每天吃任何动物的肉5 0克，当然最好是瘦肉，任何种类的鱼50克（除骨净重）；豆腐或豆制品200克；蛋一个；牛奶或奶粉冲剂1杯。这种以低脂肪的植物蛋白质配膳非高脂肪的动物蛋白质，或用植物性蛋白质配膳少量的动物性蛋白质的方法，不仅经济实惠，而且动物脂肪和胆固醇相对减少，被公认是一种“健美烹饪模式”。
六种少量调味品：酸甜苦辣咸等主要调味品，作为每天的烹饪佐料不可缺少，它们分别具有使菜肴增加美味，提高食欲，减少油腻，解毒杀菌，舒筋 活血，保护 维生素C、减少水溶性维生素的损失，维持体内渗透压和血液酸碱平衡，保持神经和肌
1、千万不要跳过任何一餐：不吃一餐两餐不会帮助你减肥。事实上，不吃饭会降低您的整体的新陈代谢，并引发你的食欲，从而容易造成暴饮暴食。而如果你不吃的那 一餐是早餐的话，更是会让你一整天都通过乱吃零食或者大吃特吃来“弥补”自己哦！
2、每天吃5-7小餐：每天吃5-7个小餐，而不是3大餐。只要控制总热量的摄入，这就是一个减少热量摄入的最佳饮食减肥方法。少吃多餐是控制血糖水平和减少饥饿感的好方法，这样也就自然起到了减少热量摄入的功效咯！
3、知道您的每日热量需求：大多数人都对自己的热量需求一无所知。但是，如果你不知道你的所需的热量，又怎么样来计划好自己的减肥之路呢。
4、了解你摄入了多少卡路里：管住你的嘴巴，确保知道你摄取的食物和饮料的卡路里含量。这是一个能够让你改善饮食减肥计划的一个好方法。
5、摆脱高热量饮品：想要快速减肥，最简单的减肥方法是通过消除来自饮品的热量。摆脱所有的果汁，汽水等高热量饮品，这样就是减少热量摄入的最佳选择之一哦。
6、多喝水：水是加快新陈代谢和脂肪燃 烧，还能增加饱腹感的重要物质，是健康快速减肥的关键。而减肥MM，
北京华康中医院减肥中国疾病预防控制中心的数据显示，中国有12%的儿童超重，我国18岁以下的肥胖人群已经达到1.2亿。青少年肥胖的严重程度令人十分担忧，而肥胖的危害是巨大的，不仅会影响孩子的正常生长发育，还会严重危害到青少年的心理健康。更有数据表明，肥胖者早逝的危险是非肥胖者的1.3～2倍。对肥胖者来讲，最需要的是尽快进行健康减肥治疗。
此次 “2013夏季千斤减肥团”活动，由中国保健协会减肥分会发起，多个权威机构协作联手，国内首家权威中医减肥医院华康中医减肥医院作为承办单位，通过中医减肥疗法和科学体重管理相合进行科学减肥，旨在宣传肥胖知识，倡导健康减肥意识，引起各位家长重视，关注孩子体重，及时控制青少年体重，杜绝肥胖及其所带来的并发症！
活动主题：2013夏季千斤减肥团——按斤收费、无效免费
活动目的 ：宣传肥胖知识，倡导健康减肥意识，引起各位家长重视，关注孩子体重，及时控制青少年体重，杜绝肥胖及其所带来的并发症！
医疗顾问：李春生教授（博生生导师）、王可心主任及华康中医减肥专家团队
以上是对“北京华康中医院减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！