治疗长期失眠的办法1.寻求并消除失眠的原因：造成失眠的因素颇多、前已提及、只要稍加注意、不难发现原因消除、失眠自愈、对因疾病引起的失眠症状、要及时求医不能认为：失眠不过是小问题、算不了病而延误治疗2.身心松弛、有益睡眠：睡前到户外散步一会儿、放松一下精神、上床前或洗个沐浴、或热水泡脚、然后就寝、对顺利入眠有百利而无一害3.睡眠诱导：聆听平淡而有节律的音响、例如：火车运行声、蟋蟀叫、滴水声以及春雨淅沥淅沥声音的磁带、或音乐催眠音带、有助睡眠、还可以此建立诱导睡眠的条件反射另外、睡前饮一杯加糖的热牛奶、据研究表明、能增加人体胰岛素的分泌、增加氨酸进入脑细胞、促使人脑分泌睡眠的血清素;同时牛奶中含有微量吗啡样式物质、具有镇定安神作用、从而促使人体安稳入睡4.疲劳而难以入睡：不妨食用苹果、香蕉、橘、橙、梨等一类水果因为、这类水果的芳香味、对神经系统有镇静作用;水果中的糖分、能使大脑皮质抑制而易进入睡眠状态您也可以点击左侧闪动的按钮咨询我、祝您早日康复
病情分析：你好，牛皮癣是季节性多发的慢性炎症性皮肤疾病，一般症状好发于头部和四肢，初期症状为皮肤上的红色斑丘疹，伴发轻微瘙痒症状，建议您不要盲目的挠抓刺激，以防感染加重，促使症状反复或病情发展。牛皮癣是没有传染性的，建议您不要随便挠抓刺激，还需消退外界环境病因，合理性服用中药进行系统性治疗。此外，生活饮食上多注意忌口，少吃辛辣刺激性食物，牛羊肉海鲜等发物，多参加体育运动，是可以降低疾病复发几率的。
意见建议：你好，牛皮癣是一种常见的难治愈易复发的慢性炎症性皮肤病，它的发病因素有很多种，治疗的方法也有很多种，具体的治疗需要根据患者病因的诊断制定出针对性的治疗方案然后选择适合的疗法对症治疗。这个病不能拖，越拖越难治，而且对身体健康的危害也会越来越大，患者应尽早到专业的医院接受治疗。祝你早日康复。
病情分析：您好，牛皮癣具有冬重夏轻的发病规律，其初期症状为肌肤上的鳞屑性红斑，附着有大量白色的皮屑，伴发有蜕皮瘙痒症状，发病诱因非常多，并不能彻底根治，主要还是配以纯中药进行内调。
意见建议：由于临床上对于治疗牛皮癣的方法有一定的毒副作用，如果症状较轻的患者是不需要进行激素治疗的。患者盲目服药，万一无效甚至发生副作用，危及生命安危的情况也是有的。建议治疗牛皮癣，最好还是去医院确诊后接受医生的治疗，如果服用偏方的话最好也是能够在医生的指导下进行。不是所有的牛皮癣患者都能接受偏方治疗，也不是所有的偏方都能对治疗牛皮癣有作用。偏方有用，但是也不可以随便用，患者最好是根据自身的症状和病情进行使用，这样才能达到治愈的。
以上是对“中西医结合医院面临的问题和对策”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！