问题分析：老年人因为身体的抵抗能力 适应能力力都变差胃肠道的功能，整体协调性都会变差 这个时候很容易因为，进食某些不容易消化饮食出现，消化不良的现象，这个时候我们口服液我们可以口服一些，胃肠道功能调整了药物进行调理，
意见建议：当然是可以口服肠道益生菌类的药物比如，丽珠肠乐胶囊或者是，肠道，四联双歧杆菌， 可以调整肠道的菌群，也可以口服一些中成药的药物比如四磨汤口服液 或者是或者是鸡内金片 ，都可以起到很好的效果，
健康指导：建议不要通过药物增强抵抗力 小孩要多运动 通过饮食改善 养成良好的生活习惯 三餐要按时吃 吃的食物尽量丰富多样 不能挑食，偏食 另外要多摄入高蛋白食物 如豆类 牛奶等 每天保持充足的睡眠 一般为八小时左右 养成午睡的习惯
指导意见：胃病忌吃“生冷硬”，可以多吃小米粥。 胃病饮食 得了胃病饮食上要注意以下11条原则： 1.少吃油炸食物：因为这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利。
以上是对“有哪些种类的益生元”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！