病情分析： 手淫是成熟男子的一种正常自慰行为.手淫本身对人体没有伤害,但频繁的手淫,使泌尿生殖系统长期充血,局部免疫力下降,可引起尿道炎,前列腺炎,精囊炎,性神经疲劳,减退,阳痿,勃起不坚,习惯性早泄等.戒掉手淫,首先要有毅力，能够自我控制。不要背思想包袱，只要下定决心一定会戒除的。要培养正当的爱好和高尚的情操，除去正常的工作学习外，业余时间多参加文娱、体育活动。必要时,可以到医院在医生的指导帮助下戒掉手淫.祝您健康。
问题分析：你好，您说的这种情况，一般的手淫过度引起的肾虚，肾阴虚，和肾阳虚都有可能的，肾阴虚的症状，一般的有身体怕热，多汗，腰酸，乏力，耳鸣等的，肾阳虚一般的有身体怕冷，手脚冰冷，乏力，耳鸣脱发等的
意见建议：建议你可以根据您自己的症状来判断是肾阴虚，还是肾阳虚的，肾阴虚可以服用，知柏地黄丸，六味地黄丸来改善的，肾阳虚，可以服用，桂附地黄丸，右归丸来改善的，平时加强锻炼，要及时戒掉手淫的，不要劳累过度的
病情分析：阳痿是指在有性欲要求时，阴茎不能勃起或勃起不坚，或者虽然有勃起且有一定程度的硬度，但不能保持性交的足够时间，因而妨碍性交或不能完成性交。引起阳痿的原因很多，一是精神方面的因素
意见建议：可能还是心理原因的，治疗主要还是心理调节，平时要保持良好的作息习惯，尽量避免熬夜。积极参加户外运动，放松心情。不要给自己太大的压力，学会合理减压。适当运动以促进血液循环，可改善血淤、气损等情况。
以上是对“感觉自己肾阳虚怎么办？是不是手淫过度了？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！