你好，多饮水，少喝汤。血尿酸偏高者和痛风患者要多喝白开水，少喝肉汤、鱼汤、鸡汤、火锅汤等。白开水的渗透压最有利于溶解体内各种有害物质 1 多饮白开水可以稀释尿酸，加速排泄，使尿酸水平下降。汤中含有大量嘌呤成分，饮后不但不能稀释尿酸，反而导致尿酸增高。
2 多吃碱性食物，少吃酸性食物。痛风患者本身有嘌呤代谢紊乱，尿酸异常，如果过多吃酸性食品，会加重病情，不利于康复。而多吃碱性食物，能帮助补充钾、钠、氯离子，维持酸碱平衡，由于患者内分泌紊乱，碱性物质并不容易吸收。建议多喝含有矿物质的苏打水，在微量矿物质作用下方可少量吸收，以利改善患者体内的酸性环境。
3 多吃蔬菜，少吃饭。多吃菜，有利于减少嘌呤摄入量，增加维生素C，增加纤维素。少吃饭有利于控制热量摄入，限制体重、减肥降脂。
急性痛风性关节炎发作期的患者应忌食高嘌呤食物，如：酵母、胰脏、浓缩肉汁、肉脯、沙丁鱼、凤尾鱼、动物心脏等。
可吃白菜、卷心菜、胡萝卜、芹菜、黄瓜、茄子、西兰花、甘蓝、芜青甘蓝、甘蓝菜、莴笋、刀豆、南瓜、西葫芦、蕃茄、山芋、土豆、泡菜、咸菜，雌性红萝卜，咖啡、茶、奶、蛋、海藻类等低嘌呤偏碱性食物
一、尿酸过高的原因： 尿酸是指人体内嘌呤(purine)代谢的最终产物如果体内积聚过多尿酸造成代谢失调就是尿酸过高 通常嘌呤在肝脏氧化代谢后才变成尿酸再由肾脏和肠道排出基本上嘌呤的生产量和排泄量大约相等 嘌呤的生产量三分之一来自食物其余是体内自行合成；排泄量则是三分之一由肠道排出三分之二从肾脏排出如果生产过多或排泄不出尿酸囤积体内会导致血液中尿酸值升高 运动过长时间没有喝水抗利尿激素分泌使尿液中的水分减少；食用含有大量嘌呤的食物如红肉、动物内脏等等这些都会使尿酸浓度短时增高但是属于正常的现象无需紧张 并不是所有的尿酸过高都是痛风肾脏疾病、年纪过大引起器官老化、痛风、血液病、高血压、肥胖、糖尿病、铅中毒等都会引起尿酸增高 食物中嘌呤过高也会引起尿酸增高现在很多人都有尿酸偏高的症状但又没有痛风的表现这很可能是代谢综合征 所以当病人的血尿酸过高时应该先请医生确认引起过高的原因再适当治疗
病情分析： 一是来源增多，包括通过食物摄入过多核酸高的物质，核酸代谢异常，血液病，肿瘤等；二是肾脏的功能受到损伤，因为肾脏的一个主要功能是排出人体代谢活动产生的废物，当肾脏功能受到损害时，尿酸不能有效排出体外，血中的尿酸就会升高。
意见建议：您好，尿酸是嘌呤碱的代谢产物，如果平时进食过多含嘌碱高的食物，而且嘌呤碱的代谢发生障碍，就会在体内形成尿酸过高，如果不能及时排出体外，就会形成尿酸盐结晶沉积在骨关节腔内引发骨关节肿痛等痛风的症状的。
以上是对“尿酸高的原因有哪些,怎么导致的？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！