问题分析：运动后不宜洗澡: 通常，许多人都喜欢在运动后马上去洗个热（冷）水澡，以为这样既可去污又可恢复疲劳。其实不然，运动后身体尚未恢复正常状态，不宜立即洗澡。
意见建议：剧烈运动后如果洗冷水澡,皮肤会因突然受到刺激,...恢复正常状态,不宜立即洗澡,尤其是洗热水澡。所以健身完之后最好要放松一下,之后再去冲澡。洗热水澡较好,因为运动产生的热量要通过张开的毛孔、汗腺来散去。
问题分析：你好，冲热水澡可以促进血液循环，而洗冷水澡可以收缩毛孔，但一定控制好温度
意见建议：对于体质好的可以，冷水浴能促进人体周身血管的血液循环，增强皮肤毛孔的开放与闭合功能，长期坚持冷水浴可提高机体的抗寒能力，从而有利于预防感冒等疾病的发生，对于那些身体体质较差的朋友，就更不能用冷水洗澡，否则本来抵抗力较差，因冷的刺激，会引发感冒、发热等疾病。
健康指导：你好，根据你的描述，建议你在运动之后身体上比较热还正在出汗的时候尽量不要冲澡，这个时候冲澡很容易刺激毛孔，使体内的热量无法散发出来，很容易损伤肺气，容易感冒，所以建议你等到身上的汗差不多快干的时候在洗澡，最好用温水洗澡不宜过热或者过凉，因为本来身体就已经消耗很多热量，过高的温度也是会消耗大量的热量的，会使人体很虚弱很累的
以上是对“夏天运动过后洗冷水澡好还是热水澡”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！