您好、黑眼圈分有两种颜色、一种是青色黑眼圈、这是因为微血管的静脉血液滞留;另一种是茶色黑眼圈、因黑色素生成与代谢不全而产生、两种黑眼圈的病因完全不同青黑色眼圈通常发生在20岁左右、由于眼睛周围较多微血管、因此睡眠不足、眼睛疲劳、压力、贫血等因素、都会造成眼周肌肤淤血及浮肿现象茶黑眼圈的病因则和年龄增长息息相关、长期日晒造成色素沉淀在眼周、久而久之就会形成挥之不去的黑眼圈;另外、血液滞留造成的黑色素代谢迟缓、还有肌肤过度干燥、也都会导致茶色黑眼圈的形成女性在月经周期、怀孕、更年期间、由于身体内的荷尔蒙分泌有变化、以致皮肤色素加深、眼圈颜色便会更明显同样、当我们过度疲劳且休息不足时、自主神经就会失调、造成血液循环不畅、引起眼眶下皮肤静脉血管胀大、呈现黑眼圈好好休息、不要给自己过大的情绪压力、以减少因心理因素造成的眼部血液循环不良均衡饮食、多吃含丰富维他命C的水果、做适量的带氧运动、增强心肺功能、促进血液循环、对减少黑眼圈的形成很有帮助、建议您服用海之源螺旋藻片、螺旋藻中所含的亚麻酸、能调节人脑细胞、提高神经中枢功能、提高睡眠质量
病情分析： 你好，黑眼圈首先保证充足的睡眠，改正不良的饮食习惯，勿摄入过咸的食物和刺激性过大的食物，勿过多抽烟、喝酒。及时治疗所存在的慢性疾病，加强营养，适当补充维他命C、A、E。
意见建议：另外穴位按摩：黑眼圈是因为血液循环不佳而造成的，穴位按摩有助于打通血脉；在眼周皮肤上涂上眼部按摩霜或眼部营养霜。用无名指按压童子廖（在眼尾处）、球后（下眼眶中外1/3处）、四白（下眼眶中内1/3处）、睛明（内眦角内上方）、鱼腰（眉正中）、迎香（鼻翼外侧），每个穴位按压3--5秒后放松，连续做10次。用中指和无名指（中指放在上眼睑，无名指放在下眼睑）轻轻地由内眦向外眦轻拉按摩，连续10次。用食指、中指、无名指指尖轻弹眼周，3--5圈。热敷有助促进血液循环，用柔软的棉质毛巾浸入温热的清水中拧干后铺在上眼皮上，反复2--3次；水温不可太热，因眼睑皮肤很薄，过热敷会使皮肤松弛、起皱。
病情分析： 首先保证充足的睡眠，改正不良的饮食习惯，勿摄入过咸的食物和刺激性过大的食物，勿过多抽烟、喝酒。及时治疗所存在的慢性疾病，加强营养，适当补充维他命C、A、E。另外穴位按摩：黑眼圈是因为血液循环不佳而造成的，穴位按摩有助于打通血脉；在眼周皮肤上涂上眼部按摩霜或眼部营养霜。用无名指按压童子廖（在眼尾处）、球后（下眼眶中外1/3处）、四白（下眼眶中内1/3处）、睛明（内眦角内上方）、鱼腰（眉正中）、迎香（鼻翼外侧），每个穴位按压3--5秒后放松，连续做10次。用中指和无名指（中指放在上眼睑，无名指放在下眼睑）轻轻地由内眦向外眦轻拉按摩，连续10次。用食指、中指、无名指指尖轻弹眼周，3--5圈。
意见建议：热敷有助促进血液循环，用柔软的棉质毛巾浸入温热的清水中拧干后铺在上眼皮上，反复2--3次；水温不可太热，因眼睑皮肤很薄，过热敷会使皮肤松弛、起皱。
以上是对“我有很严重的黑眼圈，还有眼袋，该怎么办…”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！