指导意见：指压落枕手到病除:很多人患过“落枕”，它多因睡眠姿势不当，或风寒侵袭项背，局部脉络失和所致。发病每在早晨起床后，表现为一侧项背牵拉痛，甚则向同侧肩部及上臂扩散；头项俯仰转侧活动均受限制，病侧颈项及肩部有明显压痛点；肌肉痉挛，但无肿胀。这虽不是大病，但给工作和生活都带来不便。以指压承山穴治疗落枕，往往能收到明显效果。患者俯卧于床上，术者用拇指压按两侧承山穴。承山穴在小腿腓肠肌（腿肚）两侧肌腹下方，伸小腿时，当肌腹出现交角处便是。取压痛明显的一侧穴位，用指压法，以患者能忍受为限度。同时嘱患者活动颈部，活动幅度由小到大，逐渐加强。指压的时间一般在15～20分钟左右，每日1次。此法可免患者服药和扎针之苦，并有“手到病除”之效，且患者家人即可为其治疗，何乐而不为呢？
病情分析： 落枕，其实是身体能量开始下降到一定程度的身体语言的一种，告诉你需要保养身体了！
意见建议：治疗落枕，非常简单方便，只需要一个穴位就在30秒至2分钟之间的时间，就可以完全治好，关键是发现的第一时间就治疗，30秒就好。如果你落枕1天以上，就需要2-3分钟即可。取穴：手脖子上的内关穴！具体的办法是：用一只手的拇指用力压住另一只手的内关穴，按压重一点，很疼的感觉，不要放松，持续压着，同时轻轻转动头部，专门找到痛点，慢慢的往上靠，一般在30秒至1分钟，就好了，非常简单。治好落枕后，加强有规律的生活，节约能量，如果会养生充电，你很快就会达到非常健康的状态
病情分析： 落枕多因睡眠姿势不当，或风寒侵袭项背，局部脉络失和所致。发病每在早晨起床后，表现为一侧项背牵拉痛，甚则向同侧肩部及上臂扩散；头项俯仰转侧活动均受限制，病侧颈项及肩部有明显压痛点；肌肉痉挛，但无肿胀。治疗以指压承山穴治疗落枕，往往能收到明显效果。
意见建议：患者俯卧于床上，术者用拇指压按两侧承山穴。承山穴在小腿腓肠肌（腿肚）两侧肌腹下方，伸小腿时，当肌腹出现交角处便是。取压痛明显的一侧穴位，用指压法，以患者能忍受为限度。同时嘱患者活动颈部，活动幅度由小到大，逐渐加强。指压的时间一般在15～20分钟左右，每日1次。！
以上是对“落枕了脖子痛什么办法能治好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！