减肥方法很多.在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主.不应该以口服药物为主.常用减肥方法有:①预防性减肥;②运动减肥;③行为减肥;④机械减肥;⑤桑那浴减肥;⑥石膏减肥;⑦石腊减肥;⑧手术减肥;⑨按摩减肥;⑩电子减肥.其中药物减肥不可泛用.药物减肥是在以上理化减肥的基础上效果不佳最后才采取的一种减肥方法.药物减肥有食欲抑制法和代谢促进法.药物减肥有许多副作用,应尽量避免使用.
问题分析：女士你好，水果酵素具说是江南一带民间流传的一种自制的发酵性药液。据说该药液有调理脾胃提高食欲，抗炎杀菌，增强体质等很多功效。但该药液没有经过国家药监部门的认定，无法确定该药液的具体功效以及不良反映。
意见建议：建议你如果长期服用该药液应该自己多加感受和观察，一旦有所不适应该及早停止服用或就医检查治疗。
健康指导：你好，个人认为自制的水果酵素不一定会起到好的减肥作用而且有可能会对健康造成威胁的，因为自制过程难免会有杂菌滋生，而且自制水果酵素也会添加糖无形中也会让身体摄入过多的糖分，而且水果在发酵过程中真正能减肥的酵素可能是很少的。所以个人认为减肥的话还是通过饮食控制和加强运动来健康的瘦身。
以上是对“喝自制减肥茶对身体有害吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！