病情分析：你好，从你的描述来看，白菜、洋葱、萝卜对于退黑色素就有很好效果，玉米中的胱胺酸含量丰富是食物中少有的，也是可以替您阻挡紫外线的天然食品，水果中的草莓、奇异果、芭乐、西红柿、柠檬等维他命C含量较丰富的食物也是天然的美白圣品，可以由体内帮您很快的白回来。意见建议：如果晒伤情况比较严重，出现大面积脱皮甚至起泡的现象，最好及时去医院就诊，千万不要随便使用化妆品。如果只是轻度晒伤，那么可以选用含有薰衣草、甘菊、金缕梅、金盏花等天然镇静舒缓成分的清洁保养品，补充水分、油分，防止肌肤因干燥而老化，产生皱纹。
病情分析：相较于其它技术，激光美白皮肤具有很大的美白优势，它利用激光照射皮肤，激光可以深入的进入到真皮组织中，将热量最大程度的输入到肌肤内部，刺激胶原蛋白、弹力蛋白的重生和链接。意见建议：在美白治疗过程中，当激光照射皮肤后，人体的皮肤会表现出一定的反映，尤其是当这种光子到达身体皮肤的病变处时，这种光热达到一定的程度时，皮肤会选择性地吸收这些光热，病变的组织碎裂成微小的碎片，组织变成细小的碎片后被体内吞噬细泌胞吞噬，最后排出体外，就通过此过程让我们病变的组织受到改善。
问题分析：晒黑了是因为太阳光的紫外线造成的暂时性皮肤发黑,不需要做特殊的处理，注意皮肤的保养就可以了，必要的时候可以做一些面膜湿敷在面部,避免紫外线照射。意见建议：多吃水果和蔬菜，出门记得擦防晒霜。尽量少吃容易造成黑色素沉着的食物，像酱油，咖啡，巧克力什么的，都要少吃。多吃西红柿，奇异果和草莓，可以美白皮肤。定期做美白护理，最主要的是要长期坚持。祝你好运！
以上是对“给太阳晒黑了，怎么才能变白？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！