病情分析：失眠即睡眠失常。表现为入睡困难，断断续续不连贯，而过早地醒来，醒后不能再继续睡，有睡眠不足，全身乏力，倦怠感觉，多因健康情况不佳，疼痛、感觉不适，生理节奏被打乱，睡眠环境影响等。不要盲目用药，治疗的药物有多种，但都有一定的适应症，不一定都适合每位患者，用药不对症的话，产生了抗药性、耐药性，致使延误病情，错失最佳的治疗时机。具体的治疗方案需要结合每个患者的详细情况，来选择对的治疗方案，才会有明显效果。意见建议：治疗失眠首先应找出原因，去除了造成失眠的原因，睡眠自然会恢复正常。而饮食调理可以改善睡眠，失眠者不妨一试。 睡前的饮食要注意，比如，别吃得过多过饱，特别是过食大鱼大肉，因为高蛋白高脂肪食物不易消化，加重胃肠负担，会使人入睡困难。再如，腊肠、火腿、热狗、茄子中含有一种能刺激肾上腺素分泌的干酪胺，会使大脑兴奋。又如，大葱、胡椒、辣椒、芥末、咖啡、茶水和酒精，也会使人兴奋。这些食物在晚饭和睡前吃都可能是导致一些人失眠的原因，应该避免。
你好肝火旺盛的人晚上睡觉容易做梦建议你清心去肝火用莲子百合薏米煲骨头汤喝另外白天可以用菊花杞子决明子冲水喝晚上11点后睡不着这是暂时性的失眠现代人的通病你要好好的调理一下才行特别提醒：千万不能通宵不睡觉后果比较的严重失眠是一种大脑神经高度紧张和亢奋引起的还和身体的一些原因有关如肝火大心火躁脾胃不合等都是引起睡眠质量差的原因你一定要调理好你的睡眠质量否则时间长了会导致神经官能症 另外睡眠是有生物钟的首先你要调整你的睡觉时间试着按时晚上10点半睡觉就可以将睡眠时间调节过来了因为过了11点（子时）阳气开始升发人就会开始变得精神难以入睡了如果白天睡觉耗的是你的气气不够就不能推动血的运行. 气不够就不能推动血的运行. 容易引起血液循环不畅和气虚
病情分析：失眠是一种非常常见的精神疾病，但如果长期没有得到有效的调理与治疗，会逐渐引发身体与精神上的疾病，导致失眠的因素包括很多方面，每个人的失眠原因都不相同，通常导致失眠的常见原因主要包括：环境因素、个体因素、躯体因素以及精神因素等，比如强光、噪音的睡眠环境，不良的生活习惯，躯体上的不适以及因为某些事情引起的兴奋与忧虑等。最好尽快去正规的医院接受诊治，否则病情只会越来越严重。意见建议：建议睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害，诱导人体进入睡眠状态。调整好自己的生活习惯，多去锻炼身体，多食用有营养的食物，放松自己的身心，让自己的身体与精神都放松下来。
以上是对“失眠、多梦、头痛怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！