腰椎间盘突出矫正地基很关键 （科技部主管《大众科技报》2010年1月22日 作者：吴华） 腰椎间盘突出、是当代社会的常见病和多发病、而且日趋年轻化、严重影响患者的工作和生活姿势性问题是病因 腰椎间盘突出的原因、多数是由于长期的不合理姿势所导致最初的表现只是姿势不正弯腰驼背、局部的过度受力、时间久了会造成软组织的慢性损伤、形成腰肌劳损等慢性腰痛、所以也称姿势性腰痛、而腰椎间盘突出则是在此基础之上进一步积累的结果 既然姿势性问题是病因、那么无论是腰椎间盘突出的保守治疗、还是手术治疗后的康复、矫正姿势都是不可或缺的、合理的姿势是康复运动的基础和前提否则、病因的问题不解决、只能是反复发作、恶性循环、越来越重 人的姿势是一个力学整体、重心的作用至关重要大家可以自我感觉一下：以最挺拔的姿势站立、重心一定是位于脚跟部位；而弯腰驼背时、重心一定会前移从足部解剖结构而言、粗大坚实的足跟是最适合承重的部位、也是人类特有的、进化的标志这都是科学界的共识、那么如何让人体重心后移、就是矫正姿势的核心和原则倒走效果好 腰椎间盘突出的保守治疗方法、目前公认效果最好的是倒走其根本、就是作为
病情分析：腰椎病有早中晚期之分，其中早期腰椎病可以通过日常行为，来进行治疗。比如，锻炼方法。而不是有些朋友认为的单单是卧床休息。但是，锻炼要适度，切不可急功近利，更不能三天打鱼两天晒网。屈滚法 患者仰卧于床，屈膝屈髋，双手抱膝。操练时腰骶部向上屈滚使脊柱产生过屈。反复操作5~6次，可使后纵韧带得到牵拉松解，提高韧带张力，增强椎间盘后位的制约与稳定，同时使椎间隙得到调整，关节得以松解，恢复腰部前屈活动功能;屈髋蹬足法 患者仰卧位，以将患侧下肢屈膝屈髋，然后蹬足伸小腿，再将小腿放平原位。反复操作3~4次，可使股直肌、绳肌得到牵拉伸展，恢复肌肉舒张能力。同时可牵动坐骨神经，使其得到延伸松解，恢复直腿抬高生理功能。意见建议：1、注意饮食。2、避免体力劳动，避免长时间弯腰和弯腰搬运重物。3、适当运动不宜过于激烈，减少下蹲，尽量躺着，不要长时间站立。4、自我调节调整坐椅和桌面的高度来改变坐姿，坚持工间操，使疲劳的肌肉得以恢复。另外，如果你的病比较严重的话，还是建议你去医院进行治疗。
病情分析：腰椎间盘突出症是较为常见的疾患之一，主要是因为腰椎间盘各部分（髓核、纤维环及软骨板），尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出（或脱出）于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。腰椎间盘突出症以腰4-5、腰5-骶1发病率最高，约占95%。意见建议：腰椎间盘突出症是在退行性变基础上积累伤所致，积累伤又会加重椎间盘的退变，因此预防的重点在于减少积累伤。平时要有良好的坐姿，睡眠时的床不宜太软。长期伏案工作者需要注意桌、椅高度，定期改变姿势。职业工作中需要常弯腰动作者，应定时伸腰、挺胸活动，并使用宽的腰带。应加强腰背肌训练，增加脊柱的内在稳定性，长期使用腰围者，尤其需要注意腰背肌锻炼，以防止失用性肌肉萎缩带来不良后果。如需弯腰取物，最好采用屈髋、屈膝下蹲方式，减少对腰椎间盘后方的压力。
以上是对“上海哪家医院治疗腰椎病好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！