健康指导：怀孕前三个月属于孕早期，三个月的食谱要很长很时间计算，而且要调查很多情况量身定制的，建议请营养师量身定制好。但在这可给如下原则性建议：1、饮食要清淡、适口，如各类新鲜的蔬菜和水果、大豆及其制品、奶类及其制品、鱼、禽、蛋及各类谷类制品。 2、孕早期有早孕反应，如果早孕反应严重 ，不必要强调饮食的规律性，更不可强制饮食。进食的餐次、种类及时间，根据自己的食欲及反应的轻重及时调整。采取少食多餐，保证进食量。保证每天进食的碳水化合物多于150g（约合谷粮类250g）。为降低妊娠反应，可口服少量B族维生素（通常用B6，具体在医生指导下）缓解证状，随着孕吐的减轻，逐步过度到如下平衡膳食营养食谱。 3、如果早孕反应严重应及时就医，以免因脂肪分解产生酮体造成胎儿早期脑部发育不良影响。 4、注意补足几种重要的营养素摄入，一是叶酸，叶酸缺乏时可致胎儿神经管畸形及早产，先兆子痫、胎盘早剥的发生率增高。还可致眼、口唇、腭、胃肠道、心血管、肾、骨骼等器官的畸形。叶酸还可预防妊娠高脂血症。建议除膳食进食叶酸量外，每天口服叶酸片补充400μgDFE以确保叶酸的吸收利用量。二是铁，铁缺乏时可致早产、孕期母体
病情分析：你好，已经过了性生活而不想怀孕的话，可以事后72小时内服用紧急避孕药进行避孕。意见建议：紧急避孕药只能偶尔使用，一个月内最多使用一次，且不可以每个月都用，一年少于三次。服用各种避孕药必须准确、按时、按量服用，不要漏服、迟服，发现漏服应于次日补服，否则易造成不规则出血或避孕失败。服药期间受孕应中止妊娠。要求生育时应停药半年后再孕，以防胎儿畸形。
问题分析：人工助孕也叫人工受精，是指通过非性交方式将精液放入女性生殖道内，使精卵结合达以达到受孕目的的一种辅助生殖医学技术。意见建议：它必须具备四个基本条件：女子要排出健康成熟的卵子；男子要有正常的精子；卵子和精子要有结合的机会；要有适合受精卵着床的场所。只要条件符合就会受孕。
以上是对“哪些食物有助于受孕??”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！