问题分析：你好，洗牙粉的主要成分是天然抗菌多酚类和维他命D等，能对牙齿美白，除垢，抑制牙菌斑。意见建议：洗牙粉能帮助牙齿进行清洁，有效去除牙齿表面的细菌、污渍、牙石，恢复牙齿的正常颜色，对牙齿具有美白的作用。但是，有一定害处,牙齿的抗酸度会下降,还有,比较容易牙龈出血.建议不要经常用,会破坏牙齿本身的保护膜.长期的使用，会让牙齿变得粗糙，没有光泽。
问题分析：你好，如果牙齿由于吸烟导致烟渍，不要自己随意使用洗牙粉等方法美白，防止副作用发生。意见建议：应到医院口腔科进行超声洁牙等治疗，且一般主张每年常规进行一到两次洁牙治疗，对于防治牙周病具有很好的作用。平时注意口腔卫生，饭后一定要漱口，用正确方法刷牙。
问题分析：你好，如果是因为口腔卫生情况不好，牙齿表面堆积了一层食物残渣、软垢、牙石或茶渍、烟渍等，这种情况用洗牙粉可以去除，但是这和刷牙效果相差不大。意见建议：所以如果已经形成了刷牙去除不掉的污渍，就必须找专业的口腔科医生来去除这些污渍。
以上是对“问一下，洗牙粉有用吗？有没有用过的？推荐一下”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！