问题分析：因怀孕人体内的激素分泌发生变化。怀孕后为了分娩时婴儿能顺利通过产道，人体内分泌一种激素，可使连结骨盆的韧带松弛，这种激素同时起到松弛肌肉的作用，使脊椎的弯度加大，所以容易腰痛。那是正常的。意见建议：注意适当锻炼身体运动,同时注意营养及正确姿势睡眠左侧卧位。你可以平躺在床上，让你的家人轻轻的揉一揉疼痛的肌肉。肌肉紧张 以 后就会产 生局部的乳酸堆积，导致疼痛。可以用毛巾热敷，单纯的热敷、轻柔的按摩，可以促进肌肉内的血液循环，可以加强肌肉的营养来缓解疼痛。
病情分析：您好，这种情况应该有先兆流产的可能，一般先兆流产的主要表现为怀孕后,阴道有出血,根据流血量和积聚在阴道内的时间的不同,颜色可为鲜红色,粉红色或深褐色.有时伴有轻微下腹痛,胎动有下坠感,腰酸腹胀.意见建议：建议您去医院做B超，明确诊断，一般问题不大的，保胎治疗即可，注意卧床休息,最好不要四处走动,注意暂时禁止性生活,尽量不要吃生冷食品,要多吃新鲜蔬菜和水果。
病情分析：你好，如果出现阵发性小腹痛或有规则腹痛、腰痛、骨盆腔痛，问题可能就比较复杂。如果同时伴有阴道点状出血或腹部明显下坠感，那可能预示着先兆流产。这时，应该少活动、多卧床、不要行房事、勿提重物，并补充水分，及时就诊。意见建议：这种情况如果疼痛加剧或持续出血，需要立即就医。
以上是对“怀孕10周了，这2天去散步没走多久就觉得腰酸酸的，这正常吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！