病情分析： 1、有效减少皱纹的产生，保持清楚的容貌。
2、减少细胞耗氧量，使人更有耐久力，有助减轻腿抽筋和手足僵硬的状况。
3、抗氧化保护机体细胞免受自由基的毒害。
4、改善脂质代谢，预防冠心病、动脉粥样硬化。
5、抗衰老和抗癌，预防器质性衰退疾病的佳品。
6、预防炎症性皮肤病、脱发症。
7、改善性冷淡、月经不调、不孕。
8、身体内保护器官强力抗氧化剂。
9、抑制脂质过氧化及形成自由基。
10、调整荷尔蒙、活化脑下垂体。
11、预防治疗甲状腺疾病（甲状腺分泌过量或过少）
12、延缓老化，保持青春的容姿。
13、改善血液循环、保护组织、降低胆固醇、预防高血压。
14、维生素E是一种很重要的血管扩张剂和抗凝血剂。
15、预防与治疗静脉曲张。
16、防止血液的凝固，减少斑纹组织的产生。
17、预防溶血性贫血、保护红血球使之不容易破裂。
18、降低细胞需要氧量，维持生命力、耐力、持久力。
19、强化肝细胞膜、保护肺泡细胞，降低肺部及呼吸系统遭受感染的几率。
20、延缓衰老、预防癌症、预防多处慢性疾病。
21、保护皮
病情分析： 副作用是有的，但不一定能看得出来VE具有抗氧化的作用，人的衰老主要是被氧化了．由于维E是溶性的，会在体内蓄积，达到一定量时会中毒．具医学报告，常期服用维E可以抗衰老，每天补充两百毫克足够了，因为维E缺乏症一般是很少见的，在蔬菜水果的含量已经能满足人体的需要量了．超市和药店都有的卖，几元到几十元都有，区别在于里面的成分是否天然，如若非天然，里面的成分基本上是由食用植物油和少量维E组成，外形为胶囊状，买回家后，可用牙签等细针状物轻轻将其扎破，挤出里面的东西，直接或者混合蜂蜜、珍珠粉涂抹在脸上，可以去痘（当然也因人而异，买的是几元钱的维E在药店，不太好，油太大。）如果仅仅是为了美容就最好不要吃了。是药三分毒这句话绝对正确。就算什么副作用也没有，但药吃进体内总得代谢出来吧，所以不是加重肝脏负担就是加重肾脏负担，药只有通过这两条途径排出体外。几点事项：1.不可以吃的太多,每天一颗2.维E你可以内服也可以外用3.涂在脸上,可以滋润皮肤,使皮肤细腻光滑4.涂在睫毛上可以促进睫毛生长5.洗头发时当护发素涂在头发上可以让头发变得健康亮泽
建议：饭后吃，维生素E是脂溶性的，比如在你的胃里有油脂的时候吃才容易吸收，所以一般午饭晚饭后吃比较好，弄破搽脸上，就洗干净以后涂在脸上，也有自己作面膜的，不过嘛，维生素E这个东西接触空气后很容易被氧化，接触到光线也容易被氧化，个人觉得搽脸上未必会有太大效果淡化脸上色素嘛，再加吃个维生素C啦，这俩加起来对皮肤就更加好了，维生素C就随便你啥时候吃，和维生素E一起吃也没问题养生堂的维生素E不错，纽崔莱的维生素C比较好，纽崔莱的维生素E含量不如养生堂多，不过产品来源好，活性高，您好，希望您能说明白，您吃维生素E的具体用途，这样我可以更精确的回答您的问题，一边结局您的困惑，如有不方便可以加我的好友，我会结成回答您的问题
以上是对“吃维生素e软胶囊有什么好处和坏”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！