病情分析：准备怀孕是指妻子需要从身体和心理做好怀孕前的准备包括调理怀孕前的饮食、做怀孕前的检查了解排卵受孕的整个过程等。同时，未准爸爸也需要积极配合妻子做怀孕前的准备。 在备孕期间注意饮食，对以后宝宝的健康成长有重大的影响。所以准妈妈们在备孕期间不仅要保证各种营养的均衡。意见建议：孕前多吃豆芽，韭菜，新鲜蔬菜果汁，海藻类食物等，少吃辛辣食物高糖食物，腌制食品，酒精类饮品等。饮食上要多样化。多吃瘦肉、蛋类、鱼虾、肝脏、豆类及豆制品、海产品、新鲜蔬菜和时令水果等，可以改善精子和卵子的某些缺陷，提高受孕几率。
病情分析：怀孕前做好准备：一,身体准备.作为育龄女性,怀孕前应到正规医院进行孕前检查和咨询,看看目前的身体状况是不是适合怀孕,是不是最佳的怀孕时期.二,营养准备.怀孕前三个月要服用小剂量的叶酸.这主要是为了减少胎儿神经管畸形的发生.三,生活准备.夫妻双方要在孕前半年就要开始注意纠正不良的生活,意见建议：饮食习惯.不要偏食.饮食尽可能广泛多样化.多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果.怀孕前3个月就应该不要喝酒咖啡.戒烟.另外注意不要接触有毒物质和辐射源.戒烟酒茶,防止感冒等.忌辛辣食物.
问题分析：1打算怀孕前3个月夫妻双方都要注意慎用药物尽量不要自己买药来用应在医生的指导下选择使用药物.2停止服用避孕药意见建议：3孕前3个月开始要服用叶酸增补剂（叶酸是胚胎神经发育的重要营养素女性身体一旦缺乏将会影响胚胎的神经管发育导致无脑儿脊柱裂脑彭出等畸形儿出生我们日常饮食结构往往使食物中叶酸含量不够因此要从孕前3个月开始一定要注意补充叶酸增补剂）4要注意自身营养.5孕前还应该做个较全面的健康体检夫妻双方均要做.6若丈夫有烟酒习惯建议戒掉或暂时戒掉.
以上是对“准备怀孕前应吃什么和注意什么？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！