病情分析：你好：我不知你在哪里得到的“三焦经主管人体情绪，说敲打三焦经有效缓解人的焦虑”这可就结论意见建议：三焦经是可以治疗情志方面的疾病的，但不是绝对的，中医调理是整体考虑的一种理论和思维方式，不像西医微观的去“头痛医头、脚痛医脚”，所有我建议你去当地中医医院诊治较好。关于三焦经在哪里？这里我给你把该经的循行说一下：手少阳三焦经起于关冲穴、止于丝竹空穴，左右各23穴。本经循行路线：手少阳三焦经起于手无名指末端，上行小指与无名指间，沿手背出小臂后侧两骨间上行，过肘尖，沿上臂后侧向上过肩部，交出足少阳胆经后入缺盆，分布于膻中、散络于心包，通过膈肌广泛遍属于上、中、下三焦。由膻中分出支脉1上行出锁骨上窝向后至后项连系耳后，直上出耳上方，弯下向面颊，至眼下。由耳后分出支脉2入耳中、出走耳前，经上关穴前，交面颊，至外眼角接足少阳胆经。
病情分析：患者表现焦虑、恐慌和紧张情绪，感到最坏的事即将发生，常坐卧不安，缺乏安全感，整天提心吊胆，心烦意乱，对外界事物失去兴趣。为焦虑症患者制定可行的活动计划。但是，焦虑症自我治疗方法患者及其家属应该明确活动内容的目的只是一种达到治疗方案的方法，密集事物恐惧症是评价病人情绪改善的尺度。意见建议：家属要保持良好的判断力，根据病人的实际情况和以往的习惯在生活中给病人以适度的关心和照顾，最好不要让病人的疾病成为家庭日常生活的中心，让病人做些力所能及的或病人感兴趣的事情，可以很好地转移病人的注意力，有效地减低焦虑的程度。
心理分析：建议你接纳症状的产生，给自己一些积极的关注，寻求足够多的社会支持，另在家庭方面塑造温暖的家庭环境这对于改善症状非常有用，多了解病情的发病特点和可能的产生原因。在发病期要及时的到精神科专科医院进行诊治，在病情的稳定康复阶段，或可以申请家庭心理医生的帮助。心理指导：建议你学会接纳自己的症状，带着症状去积极的生活，把关注放在生活中积极的方面，减少对症状问题的强化，用意志力来克服困难，坚持做自己应该做的事，让症状顺其自然的发生与消退，忽略症状的存在，慢慢的感受就会好起来，症状也就会随之减轻。
以上是对“焦虑症的惊恐发作如何恢复治疗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！