问题分析：牙龈炎可以喝红茶意见建议：红茶富含胡萝卜素、维生素A、钙、磷、镁、钾、咖啡碱、异亮氨酸、亮氨酸、赖氨酸、谷氨酸、丙氨酸、天门冬氨酸等多种营养元素。红茶在发酵过程中多酚类物质的化学反应使鲜叶中的化学成分变化较大，会产生茶黄素、茶红素等成分，其香气比鲜叶明显增加，形成红茶特有的色、香、味。红茶可以帮助胃肠消化、促进食欲，可利尿、消除水肿，并强壮心脏功能。红茶中富含的黄酮类化合物能消除自由基，具有抗酸化作用，降低心肌梗塞的发病率。
问题分析：牙龈炎可以喝绿茶意见建议：饮食要注重清淡；每日饮250-500毫升牛奶，4-6两肉类， 1 斤左右的新鲜蔬菜及水果；适量摄取五谷类，如米、面等。减少蛋黄、内脏类、海鲜等高胆固醇的食物。尽量少摄入烟熏，腌制食品。茶多酚可以阻断亚硝酸铵等多种致癌物质在体内合成，并具有直接杀伤癌细胞和提高肌体免疫能力的功效；还对病原菌、病毒有明显的抑制和杀灭作用，对消炎止泻有明显效果。
问题分析：牙龈发炎是上火的表现，用清热解毒的败火药是可以的，如菊花，但是单剂饮片的效果可能一般，只能作为平时的预防。意见建议：治疗牙龈炎，我建议您直接用三黄片或牛黄解毒片治疗皆可，可通过泻下、排毒的疗法达到治愈牙龈发炎的目的。枸杞具有滋阴补肾的功效，对牙龈上火一般。不想用药的话，可以试试下火旺等之类的泻下保健饮品同样有效。
以上是对“喝红茶为什么会牙龈出”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！