1 ，每天做15分钟的预热后，做300次挤奶式练习。从抓住阴茎根部到滑向龟头的时间应保持在一秒钟。同时应做100此PC法练习，坚持一周。如次，一种全新的内循环和阴茎力度将被建立起来。2 第二周，加大练习的强度，每天做完10分钟的JELQ练习后，应做200次PC法练习。并且要坚持下去，除非你觉得有不正常的疼痛感出现。结束后，不要忽视每天15分钟的热包装法。3 第三周，练习将延长至30分钟。不要偷懒以试图减掉每天10分钟的预热，一旦你已开始，就请一定坚持下去！同时每天PC法的次数将增加为300次。由此坚持2个月以后，你将会有惊人的发现，到时，你可以选择你自己的方式来进行训练，但应保持同样的强度。
病情分析：你好，对于男性的性功能障碍，主要是因为首选大概21%是由心里因素导致的；其次，还有可能是肾虚、前列腺炎，最后还有激素水平紊乱问题。意见建议：（1）积极参加体育锻炼特别是气功的操练以提高身心素质增强意念控制能力.（2）调整情绪消除因担心女方怀孕性能力不强等而产生的紧张自卑和恐惧心理.性生活时要做到放松.（3）勿纵欲勿疲劳后行房勿勉强交媾.（4）男方患有早泄女方切勿埋怨责怪以免加重男方的心理压力.（5）多食一些具有补肾固精作用的食物等如牡蛎胡桃肉栗子甲鱼文蛤鸽蛋猪腰.
指导意见：你好，一般前列腺结石是在前列腺腺泡和腺管内形成的真性结石，一般呈棕黄色、暗棕色或黑色，小结石常较光滑，大结石或多发结石可占据整个腺腔，质地坚硬；腺管堵塞是结石形成的主要易患因素；可出现腰骶部会阴或阴茎部疼痛，有的则出现性功能紊乱，出现会阴深部及阴囊部疼痛大便时加重伴有发热及全身症状前列腺压痛明显。一般考虑可以就医指导进行直肠指诊、膀胱镜和X线等检查确定具体的情况，根据不同的表现情况就医指导进行无创手术修复治疗，配合医生药物修复调理
以上是对“阴茎增粗增大有什么方法？自然增大的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！