腰间盘相当 于一微动关节由透明软骨板纤维环和髓核构成分布在各腰椎骨间.腰椎间盘退行性改变或外伤所致纤维环破裂髓核从破裂处脱出压迫腰神经根而出现妥腿放射性疼痛祖国医学认为腰间盘突出属“腰腿疼痹症”范围它有几种临床表现①腰背部疼痛.部位较深难以定位一般钝痛刺痛或放射性疼痛.②下肢放射性疼痛.由于腰间盘突出多发生在腰4.5或腰5骶1椎间隙正是坐骨神经根处.所以腰间盘突出患者多有坐骨神经痛或先由臀部开始逐渐放射到大腿后外侧小腿外侧足背及足底外侧和足趾.中央型的突出常引起双侧坐骨神经痛.当咳嗽打喷嚏及大小便等腹内压增高时传电般的下肢放射痛加重.③感觉及麻木异常.腰间盘突出后可造成神经根接触区域压迫使神经根本身的纤维和血管受压变形而导致缺血缺氧而使腿部出现疼痛麻木还有的引起下肢发冷发凉.足背动脉减弱等.④肌肉瘫痪.腰椎间盘突出物压迫神经时间较长者可引起神经麻痹肌肉瘫痪.有的还可引起间歇性跛行脊柱侧凸侧弯等.其他少见类型不再一一叙述.这些现象都给患者带来诸多不便有的甚至失运劳动能力.西医手术治疗腰间盘突出常引起切口感染神经根损伤血管损伤等并发症及后遗症.其它针刺按摩等手法治疗效果不明显且疗较慢.我院
建议不要久坐久站椎间盘突出的保守治疗方法目前公认效果最好的是倒走其根本就是作为反向运动能有效强制人体重心后移减小腰椎前凸从而矫正姿势（有时间可以试试倒走倒走注意穿平底鞋小步子慢走要选择安全的地带进行倒走锻炼）倒走时能强制人体重心后移矫正脊柱的过度弯曲只是倒走不容易坚持也不太安全站立的时候也可以强制重心后移赤足或穿平底鞋站立前脚掌踩一本20毫米左右厚的书这样脚处于前高后低的状态同样可以强制重心后移可以体验一下体验时间越长越好如果感觉症状有减轻为了便于坚持可以考虑选用鞋底为前高后低的负跟鞋和倒走原理相同在日常生活中坚持使用就等于把强制重心后移的姿势矫正延伸到日常生活之中可作为倒走的替代且更安全更有利于效果的巩固与现有的治疗康复方法都不矛盾还具有补充、强化和巩固的作用而且是有益无害矫正姿势必须要矫正重心负跟鞋是一个最简单的方法因为鞋是人的地基直接影响人体重心位置高跟鞋会导致和加重腰痛就是因为它会导致重心前移那么前高后低的负跟鞋必然强制人体重心后移矫正姿势的康复作用就很容易理解了负跟鞋在发达的欧美国家比较常见被称为地球鞋在日本最为普及特别是腰痛患者对此好评如潮在国内有些三甲医院可以买到可以向专
治疗腰椎间盘突出的方法很多从西医的角度多主几张手术中医则主张非手术治疗就是辨症用药治疗从多年的经验和病人的体会看中医辨症用药只要用的对确实是有效的并且是标本同治的用中医辨症用药治好后很少复发的可以用颈腰骨康汤加减辨症用药治疗的如能配上特制的膏药会很快好的此外还可以配合专治颈腰椎病的膏药局部外贴也是很有效的注意事项如下：一：睡硬板床.睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力 . 二：注意腰间保暖尽量不要受寒.白天腰部戴一个腰围（护腰带）强腰背部的保护同时有利了腰椎病的恢复 . 三：平时不要做弯腰又用力的动作（如拖地板…）急性发作期尽量卧床休息疼痛期缓解后也要.注意适当休息不要过于劳累.以免加重疼痛 . 四：平时提重物时不要弯腰应该先蹲下拿到重物然后慢慢起身尽量做到不弯腰. 五：急性发作期尽量卧床休息疼痛期缓解后也要.注意适当休息不要过于劳累.以免加重疼痛 .可以用腰痛宁丹鹿通督片治疗的如果效果不很理想中医专科大夫都有各自的经验方药的中医中药治疗本采是标本同治的可以试用颈腰骨康汤加减用药治疗的
以上是对“腰椎间盘突出吃什么菜”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！