问题分析："大腿上有很多鸡皮肤属于毛囊角化，又叫鸡皮肤，也叫毛周角化症，它是一种基因导致的体质.具有这种体质的人,毛囊周围的角质会增厚,导致毛囊口被过厚的角质堵塞,形成一粒粒的小凸起。 毛周角化症是遗传性皮肤病，目前缺乏根治措施，你可以外用纯植物的鸡皮|清乐来进行治疗，使皮肤光滑，生活中要注意休息、注意饮食规律，避免刺激性、辛辣食物。加油"意见建议：摄入维生素A在转换到皮肤上发生作用其实是很困难的，因为经由酵素、种种不稳定的变换过程最后到达皮肤的维生素A恐怕都不复存在了。。多吃番茄黄瓜对鸡皮肤也有很好的缓解作用，告诉你具体做法:取番茄2个，黄瓜1根，柠檬1个，蜂蜜适量将番茄和黄瓜洗净、切块，柠檬切开，分别用榨汁机榨汁；在榨后的果汁中加入蜂蜜，调和均匀，即可饮用，每日1次。连续食用半个月，就会发现鸡皮肤能明显改善。 。还有就是呢 及时涂抹鸡皮|清乐对于去鸡肤的作用是有目共睹的，声名远扬非常受用户欢迎。祝你成功哦！
你好：你的情况可能是鱼鳞病，鱼鳞病是一种以皮肤干燥伴片层鱼鳞状粘着性鳞屑为特征的角化异常性遗传性皮肤病。以皮肤干燥，粗糙如鱼鳞状，有灰褐色鳞屑和斑纹，起白皮为主要特征，主要好发于四肢伸侧或躯干部，冬重夏轻，有的入冬伴有瘙痒，重者波及全身。鱼鳞病目前不能根治，但只要不乱用药、不用激素类药，重要的是对鱼鳞病有正确的认识，平时还要加强锻炼，对生活方面注意可多饮白开水，服用维生素A。可以在生活中注意适当的多吃一些含有维生素A的食物、天气寒冷的时候注意皮肤保暖、注意皮肤保湿，不要让皮肤过于干燥，这样会加重病情.
指导意见：引起鸡皮肤的原因:
1.先天性遗传，鸡皮肤属于一种遗传性的皮肤问题，一般情况下，上一代人有鸡皮肤，那么就会50%的概率会遗传给下一代（遗传的也是可以好的哦）
2.鸡皮肤很大一部分原因还跟体内脂肪代谢有关，一般较胖的人更容易患有此病！
3.鸡皮肤跟营养不良也有很大的关系,特别是缺乏维生素A的人,更容易患鸡皮肤.
4.一些环境因素也可能诱发鸡皮肤，比如：环境的湿度低、空气干燥以及焦油、油脂等某些刺激物，也可能导致本疾病
5.鸡皮肤是一种常见的皮肤症状表现。建议可口服维生素A，维生素E和维A酸。
以上是对“去鸡皮肤什么方法最有效？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！