贫血一般表现为身体软弱乏力、皮肤苍白、气急或呼吸困难，伴有头晕、头痛、耳鸣、眼花、注意力不集中、嗜睡等症状，甚至发生晕厥。贫血吃什么好？贫血者宜多吃含铁丰富的食物，要注意饮食的合理配合，如餐后适当吃些水果，水果中含有丰富的维生素C和果酸，能促进铁的吸收。餐后不宜饮用浓茶，因铁与茶中的鞣酸结合生成沉淀，会影响铁的吸收。用铁锅烹调食物，对预防贫血大有益处。叶酸和维生素B12也是造血必不可少的物质，新鲜的绿色蔬菜、水果、瓜类、豆类及肉食中都含有丰富的叶酸。另外，牛奶及一些中和胃酸的药物会阻碍铁的吸收，所以尽量不要和含铁的食物一起食用。
问题分析：你好，根据你所描述的情况，贫血在临床上有很多种，有缺铁性贫血，巨幼红细胞性贫血，以及其他原因引起的贫血，贫血的原因不同治疗方法不同，只有针对病因治疗能收到良好的效果。意见建议：你好，根据你所描述的情况，轻度的贫血不一定要使用药物，通过调节饮食就可以恢复正常 ，平时要养成良好的饮食习惯，不挑食，用铁器炒菜，平时多吃菠菜，西红柿，大枣，猪肝等食物，如果通过调节饮食不能缓解则需要到医院请专业的医生进行诊疗，查找出真正的原因，并进行针对性的治疗，希望我的回答能帮到你，谢谢！！！
指导意见：你好,先要区分是属于什么贫血，还可查一下血常规和血色素。缺铁性贫血 可食补 增加孩子的运动量，保持膳食平衡是最好的药方。动物肝脏、猪血等，动植物食品混合吃，会增加铁的吸收率。也可以用硫酸亚铁补铁口服液等。还应同时服用维生素C，以促进铁的吸收。 生理性贫血 由于婴儿从母体中带来的铁用尽以致出现贫血为生理性贫血，一般不需治疗。地中海贫血是中国南方比较常见的遗传病之一。父母至少一方是轻型地贫，基本没有症状，不会发展。
以上是对“请问气血虚，贫血应该吃点什么补上去啊”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！