指导意见：你好，你现在的情况一般是因为腰椎间盘突出压迫坐骨神经引起的，建议注意休息，避免长时间弯腰，减少腰部活动量，避免腰部受凉，给予腰背部进行推拿，针灸，理疗烤电，使用活血化瘀的中药，比如云南白药膏外敷，口服伸筋丹胶囊，甲钴胺片，可以到正规医院骨科就诊，明确情况，根据你的具体情况，做出针对性的治疗。
日常生活中应避免各种皮肤外伤，如烧伤、烫伤、抓伤、昆虫叮咬伤等，需避免接触过敏原，避免食用易过敏性的食物及药物，因为过敏性皮肤病也常是诱发牛皮癣复发或使牛皮癣加重的因素，甚至诱使致红皮病型牛皮癣。日常的饮食更应避免饮酒及其刺激性饮食，总之，能使病情加重的饮食，都尽量避免食用或饮用。
问题分析：股骨头坏死患者要避免吃那些激素类的药物，同时注意尽量不要吃辣椒、不要过度饮酒，日常饮食注意适当的增加钙的 摄入量，多吃新鲜蔬菜 水果，多晒太阳，这样的话可以防止出现负重的情况。意见建议：除此之外还要配合功能锻炼。严重如果非常严重，则建议到正规的医院进行治疗。
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