病情分析：慢性咽炎是一种常见病,为慢性感染所引起的弥漫性咽部病变,主要是咽部粘膜炎症。多发于成年人,其主要病因有屡发急性咽炎、长期粉尘或有害气体刺激、烟酒过度或其它不良生活习惯、鼻窦炎分泌物刺激、过敏体质或身体抵抗力减低等。感染了慢性咽炎要及时对因对症进行调理和治疗。意见建议：1、生活习惯方面慢性咽喉炎患者要尽量做到：起居有规律，不能经常熬夜、开夜车，因为经常熬夜会打破原有的生活规律，使内分泌系统失调，肠胃的消化功能降低，如果是工作需要，则必须每天保持足够的睡眠，饮食要做适当的调整；随时保持口腔的清洁，做到早晚刷牙，饭后濑口，平时多饮水（特别是在熬夜的时候），一些口腔内的炎症要及时的治疗。2、饮食习惯方面要坚决摒弃一些不良饮食习惯，戒烟、戒酒。不食刺激性食物，少食油炸、腌制食物；多吃一些新鲜的水果、蔬菜，多吃一些富含维生素的水果，如：猕猴桃、无花果等，西瓜则清热、利咽、消渴是水果中的佳品。3、环境因素对于慢性咽喉炎患者：不要长时间呆在空调开启的房间，卧室要保持经常的通风；对于装饰不久的新居，要尽量推迟入住时间，同时每天最大时间的保持通风换气以减少新居中化学气体的含量；要尽量避免在有化学
慢性咽炎患者日常护理要点如下：
1、饮食清淡：凡姜椒芥蒜及一切辛辣刺激的温热食物都会对咽部黏膜造成损伤、应尽量避免吃这类食物、多吃一些含维生素C的水果及蔬菜
2、加强锻炼：平时多参加体育锻炼、增强机体防御能力、因为人体免疫力及咽喉部抵抗能力最容易使慢性咽炎反复发作
3、注意口腔卫生：注意个人卫生、勤洗手早晚可用淡盐水漱口、防止过度用嗓
4、禁烟禁酒：：烟为辛热之魁、酒为湿热之最、吸烟喝酒对咽部危害极大当慢性咽炎发作时、患者朋友要适当禁声、避免过度用嗓、戒除烟酒嗜好、积极治疗邻近器官病变 安全有效治疗慢性咽炎、重庆华爱医院专家推荐美国杰西低温等离子微创术
问题分析：保持室内合适的温度和湿度，空气新鲜，是慢性咽炎的调养有效措施。居室空气干燥及过冷、过热、过湿都可影响咽部粘膜的防御机能，造成功能障碍，咽部感觉异常，日久而成慢性咽炎病变。早晨、饭后及睡觉前漱口、刷牙，可以保持口腔清洁。同时，防治口鼻疾病，消除炎性病灶，对防治咽炎也不容忽视。意见建议：进行饮食调养，以清淡易消化饮食为宜，再辅助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品摄入。如橘子、广柑、菠萝、甘蔗、橄榄、鸭梨、苹果等，或多喝水及清凉饮料，但饮料不能太浓。忌食烟、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物，这也是慢性咽炎的调养方法。
以上是对“慢性咽炎怎么调理”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！