病情分析：引起转氨酶高的原因：1、长期酗酒导致酒精肝或饮食结构不合理导致脂肪肝，意见建议：造成转氨酶高。2、剧烈运动、过于劳累或者近期吃过油腻食物，都可能使转氨酶暂时偏高。3、多种药物和化学制剂，如红霉素、解热镇痛、保泰松等都可引起alt升高，停药以后，alt很快恢复正常4、其他某些感染性疾病，如伤寒、肠伤寒、流脑、疟疾、胆囊炎、流感、麻疹、血吸虫病、挤压综合征等，都有转氨酶升高的现象。指导意见：建议你去医院做一下乙肝五项好肝功能的检查，看看是否存在问题。另外，真正降低转氨酶的办法是治疗肝损伤、恢复肝功能，肝功能恢复后，如果是病毒性肝炎，病毒指标也会慢慢的下降。治疗方面建议用中医中药，可以口服解肝抑酶方等中成药，在治疗的同时需要多注意休息，纠正你的不良生活饮食习惯，譬如戒酒，适当运动，适当补充蛋白质质量比较高的食物，水果及蔬菜且平衡膳食等。
病情分析：转氨酶高大部分都是由于肝脏疾病引起，比如乙肝、脂肪肝、酒精肝等。意见建议：转氨酶高一般意味着肝脏受到了损害，也就是转氨酶高的危害就是肝脏受损。因此，转氨酶高的朋友需要及时排除、治疗。如果不治可能会发展成为肝硬化、甚至肝癌。 所以转氨酶升高要做到防患于未然，前期可以试一下五味子和硒的（体恒健养肝片）调节：五味子的抗自由基的效果，稳定肝细胞膜，抑制线粒体中转氨酶释放，进而促进肝细胞修复和再生。一般大医院里面都用这个比较多，网上也有。在降转氨酶方面比起广为人知的降转氨酶水飞蓟素（取自奶蓟），其效用更安全。 日常注意休息与饮食，不要喝酒和熬夜，一般调理后会有一个比较大的改善。
病情分析： 转氨酶偏高的原因有许多，如：急性肝炎、服用药物（尤其是对肝脏有损害的药物）、长期饮酒或一次饮用较大剂量时，以及某些胆道疾病、心脏病时的心力衰竭，发热等等病症，均可引起转氨酶偏高。意见建议：转氨酶偏高是个很常见的现象，如果化验单中显示转氨酶偏高时，不要惊慌，也不可乱用降酶药物，以免造成检查结果与实际病情不相符，而影响医生对病情的判断。大多引起转氨酶偏高的疾病都有典型的临床表现，一般可借助实验室检查，明确诊断。在诊断出病因之前应避免会导致转氨酶偏高的因素，如：急性软组织损伤、剧烈运动、服用药物、喝酒等等，亦可出现一过性转氨酶偏高，以免给病情的正确诊断造成影响。
以上是对“谷丙转氨酶196，谷草转氨酶130，正常吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！