病情分析：绿豆芽：将胆固醇排出去绿豆本身就是一种很好的降胆固醇食物，而在它发芽过程中，维生素C可达到绿豆原含量的六七倍之多。大量维生素C可促进胆固醇排泄，防止其在动脉内壁沉积。绿豆芽的膳食纤维，能帮助清除体内垃圾。洋葱：升高好胆固醇
洋葱是极少数含有前列腺素A的蔬菜，前列腺素A是一种较强的血管扩张剂，能够软化血管，降低血液黏稠度，有降压和预防血栓形成的作用。更难能可贵的是，洋葱中的洋葱精油还能升高“好胆固醇”——高密度脂蛋白的含量。苹果：吸收多余胆固醇
苹果是人们容易忽视的“降脂果”，它的降脂作用缘于其中丰富的果胶，这是一种水溶性膳食纤维，能与胆汁酸结合，像海绵一样吸收多余的胆固醇和甘油三酯，并帮助其排出体外。意见建议：对于有三高症状的人们，最主要的是学会自我释放压力，注意饮食的调节，时刻保持愉悦的心情，吃清淡的食物。
问题分析：你好，三高即平时所讲的高血压，高血脂，高血糖，这三种情况都有相应的药物治疗。目前还没有明确报道临床试验同时降三高的药物。意见建议：建议最好到医院根据你的具体情况三高的程度采取相应的药物治疗。高血压需要服用降压药，可以选择依那普利等ACEI类或硝苯地平等钙通道阻滞剂控制血压；血脂高可以服用他汀类降脂药如辛伐他汀，阿托伐他汀等。血糖高可以根据升高的程度使用口服降糖药或胰岛素治疗。
病情分析：三高吃药不理想主要是平时注意，多吃1.海带中的海带多糖能明显抑制胆固醇、三酰甘油含量，提高高密度脂蛋白及减少动脉粥样硬化斑块。 2、紫菜含多糖能降低血胆固醇、三酰甘油含量，且有一定的降血糖作用。 3、茶叶中含的茶多酚可降低血胆固醇、三酰甘油、低密度脂蛋白含量。抑制胆固醇合成、降低脂蛋白脂肪酶活性促进脂质分解。同时，还有一定的降血压作用。
以上是对“三高吃什么好吃什么降三高”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！