眼睛被人喻为心灵的窗户.它是五官之首是人的重要器官对于人们的工作学习和生活均至关重要.人人都希望自己有双明亮而有神的眼睛而要保护好自己的眼睛日常膳食的调理是件重要事情.#动物性食物中的维生素A植物性食物中的胡萝卜素就是保护眼睛维持正常视觉的灵丹妙药.缺少了它们眼睛就会暗淡无光视力下降.因为维生素A和胡萝卜素直接参与视网膜上吸收光线的化学物质--视紫红质的形成.如果人体中维生素A营养状况较好则视紫红质的合成就多在暗光下恢复视觉的时间就较短.反之维生素A营养状况差血液中维生素A含量不足则可导致视紫红质合成障碍就会出现人到夜晚即模模糊糊看不清东西的夜盲现象.而一经补充维生素A或胡萝素这种毛餐会解除.#此外维生素A和胡萝素也是维持人体上皮组织正常代谢的主要营养素.一旦维生素A缺乏就会出现干眼病和角膜软化症.这样从外表上给人一种眼皮皱褶眼珠无光失水少神的感觉.#食物中的维生素B2亦是保护眼睛的重要营养物质.一旦缺少了它也会出现眼睛伯光干燥乏神迎风流泪和视力下降等现象给人一种眼睛疲惫不堪没有精神的感觉.#中医理论认为：肝开窍于目.因此明目保健措施多以养肝肾之阴补心肝血分平肝潜阳泻降肝火为主.我国民
眼睛被人喻为心灵的窗户.它是五官之首是人的重要器官对于人们的工作学习和生活均至关重要.人人都希望自己有双明亮而有神的眼睛而要保护好自己的眼睛日常膳食的调理是件重要事情.动物性食物中的维生素A植物性食物中的胡萝卜素就是保护眼睛维持正常视觉的灵丹妙药.缺少了它们眼睛就会暗淡无光视力下降.因为维生素A和胡萝卜素直接参与视网膜上吸收光线的化学物质--视紫红质的形成.如果人体中维生素A营养状况较好则视紫红质的合成就多在暗光下恢复视觉的时间就较短.反之维生素A营养状况差血液中维生素A含量不足则可导致视紫红质合成障碍就会出现人到夜晚即模模糊糊看不清东西的夜盲现象.而一经补充维生素A或胡萝素这种毛餐会解除.#此外维生素A和胡萝素也是维持人体上皮组织正常代谢的主要营养素.一旦维生素A缺乏就会出现干眼病和角膜软化症.这样从外表上给人一种眼皮皱褶眼珠无光失水少神的感觉.#食物中的维生素B2亦是保护眼睛的重要营养物质.一旦缺少了它也会出现眼睛伯光干燥乏神迎风流泪和视力下降等现象给人一种眼睛疲惫不堪没有精神的感觉.#中医理论认为：肝开窍于目.因此明目保健措施多以养肝肾之阴补心肝血分平肝潜阳泻降肝火为主.我国民间
一方面是眼睛本身的问题有的人天生眼睛比较明亮近视的人一般眼睛会浑浊一些~另一方面和用眼有关后天不良的用眼习惯会使眼睛失去神采甚至损伤眼睛~你可以从以下几个方面入手：一是保证充足的睡眠保证眼睛有充分的休息这样眼睛内才不会充血或者暗淡如果不能有充血的现象发生可以用3/4的荷叶泡水喝有利于消除血丝保持眼睛清澈透亮~二是不要用手揉眼睛看东西时要提醒自己不能眯着看长期眯着眼睛会让眼睛习惯以这种方式看东西会使眼睛疲劳并且近视加深~所以要慢慢改正.三是购买适合自己的眼镜特别是隐型眼睛有很多种类一定要在专业的眼镜店接受专门的测量检查之后再购买一副好的眼镜对眼睛是很重要的相反不适合的眼镜会影响眼睛休息和保养~四是可以定期做眼膜不但可以缓解眼睛的压力有助于放松还可以让眼部周围的皮肤放松要知道眼部周围的皮肤比一般的皮肤薄的多加上眼部的动作很多所以更需要保养~五是适当使用眼药水如果你工作很忙没有充足时间保养你的眼睛一定要注意正确用眼(如不要长期盯着一个地方看适当看远处等)可以做眼保健操还可以购买缓解视疲劳的眼药水~希望你的眼睛比原来更有神~维生素A 胡萝卜有利于保护眼睛 可以通过观看鸟的飞行来锻练眼球外肌的运
以上是对“眼睛没有神怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！