病情分析：你好，这种情况一般来说半年时间可以恢复。意见建议：要戒除平时注意以下几个方面：1.应该避免一个人独处，多找朋友交往，多参加户外活动，因为越是在隐蔽的地方、越是无聊的时候，就越容易情不自禁地手淫。2.尽量远离黄色材料；青少年对性有强烈的好奇心理，但应该通过对健康、科学的性知识的学习来满足；黄色材料不仅会带来过于强烈的刺激，而且还会传播一些错误的性信息，使人产生错误的性观念，危害不浅。3.养成有规律的生活习惯，定时睡觉、起床，不睡懒觉，不赖床，早上醒后要尽快穿衣服起床。4.还是要多培养兴趣爱好、多参加集体活动、多交往，生活充实了，对性的关注也会减少。
问题分析：你好，你的问题咨询已收悉，长期待手淫不利于健康的性心理健康，影响身体的发育及健康，还好你已经戒除了这个不良行为习惯。意见建议：建议你不要随意浏览不良网页或书籍，多读中国传统文学著作，如儒家、道家的思想作品能起到很到的修养身心、净化心灵的作用，起居要按时作息、不妄做劳、不酗酒，寡欲以保精全，清心以抑相火，饮食上要多注意选择坚果类食物，如核桃、黑芝麻等都有助于补益肾精。慢慢的身体元气就会恢复过来的，祝你生活愉快。
问题分析：你好，一般手淫戒掉就可以了，手淫不会对人的心理和身体造成什么大的伤害，只要注意不损伤就可以了。如果没有结婚尽量不要和女朋友有性行为，这样她会有怀孕的风险，如果非要在一起，就一定要采取好避孕措施。意见建议：一般手淫戒掉就可以了。注意调整情绪，做好配合。不需要用延长时间的湿巾，这一类湿巾估计都是含有麻醉药品的，对人体有没有害处还不知道。
以上是对“要戒掉手淫多久才正常”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！