问题分析：你好！如果你家孩子缺钙，缺锌还缺铁，提示挑食或偏食，需要调整饮食结构。意见建议：补锌可以吃伊分子锌硒宝片，在日常生活中多吃含锌丰富的食物牡蛎、瘦牛肉、猪肉、羊肉、鸡心、鱼、蛋黄、小麦胚芽、芝麻、核桃、豆类、花生、小米、萝卜等。注意钙锌不可同补，可以饭前补锌，饭后补钙。 补铁即补血：吃海带、动物肝脏、赤豆、红枣、菠菜等等 补钙：多喝牛奶、吃虾米皮、喝大骨汤（要加一点醋）来补钙，同时可以口服伊分子酪蛋白钙片，最重要的是要晒点太阳，有利于钙的吸收。
缺锌的症状主要有：厌食。缺锌时味蕾功能减退，味觉功能降低，食欲不振，进食减少，消化能力也减弱；2.生长发育落后。3.头发稀少发黄。4.容易感冒。缺锌者免疫功能降低，易患各种感染性疾病，包括腹泻； 感冒等。补锌当属食补。多吃含锌丰富的食物如鱼、瘦肉、动物肝、肾、蛋黄、奶制品等，还要多吃水产贝壳类。如牡蛎、 肉、干贝等，多吃硬壳类食物如栗子、胡桃、花生等。
锌,加钙同补,只不过是厂家抓住了消费者的一个心理——花一样的钱补2样,是吧, 为预防和治疗缺钙,正确的方法是:补充维生素D+补钙因为,一般单纯补钙效果也并不好,补钙同时补充维生素D,才有利于钙质吸收.钙和维生素D生产厂家众多,含量也不一,使用剂量详见说明书钙. 按照我们营养学的科学补法是,先补锌,再补钙,可以间隔2个小时吃.
以上是对“宝宝缺钙缺锌，吃什么补比较好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！