健康指导：有案例及报道说将碾碎的橘子皮放在牙膏中一起刷牙有美白牙齿的作用。本人认为可能会有一点作用，但不是一定能美白。 口腔是酸性环境，牙齿表面有釉质可以保护牙齿不受酸性腐蚀，但食物残渣会残留在牙齿表面，其代谢产物根据食物的性质可为酸性也可为碱性，橘子皮粉本身为酸性，但其代谢产物为碱性，所以，当与牙膏一起用来刷牙时，可以与残留在牙齿上的酸碱物质中和，因此，看起来牙齿洁白、光滑。但是，如果说一定有美白作用，认为不现实。
问题分析：看描述的牙龈的症状，考虑是有牙龈炎造成的牙龈有出血的情况造成的血块及疼痛症状。牙龈炎在你的年龄多数是牙结石刺激造成的，也有没有牙结石的单纯性牙龈炎存在。意见建议：建议去医院口腔科或者牙周科检查牙结石及牙龈炎情况，确定有牙结石的需要做超声波洁治去除牙结石促进牙龈炎恢复。没有牙结石的可以局部上药治疗促进恢复。
问题分析：牙菌斑是牢固地黏附在牙齿表面、以黏性基质为基础的细菌性薄膜牙菌斑内的细菌所产生的毒素及其他有害物质直接刺激牙龈（俗称牙床）使牙根发炎形成牙龈炎意见建议：目前最好的就是采用洗牙的方法来治疗.又很好效果
以上是对“听说小苏打和牙膏一起刷牙可以让牙齿变白会不会对牙齿有伤害啊”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！