如果吃多了维生素C,会不会对身体有什么影响啊?

你好,以前认为,维生素C的毒性很小,即使口服过量,也仅仅发生轻微的恶心、呕吐、腹泻等。但近年来根据临床观察及动物实验,证明长期过量服用维生素C,会出现一系列不良反应,笔者参阅国内外多种资料,概述如下:(一)国外权威机构研究表明,凡想增加对感冒抵抗力而长期、过量服维生素C的人,其体内维生素C的含量反而减少。这是由于服用大剂量改变了体内维生素C的调节机制,加速了分解和排泄。所以,一旦停药可招致停药反应,出现早期坏血病症状(包括齿龈肿胀及出血,牙齿松动)。(二)生长期儿童服用大剂量维生素C,可使儿童日后易患骨病,因大剂量维生素C会损害成骨细胞的形成过程。(三)每日口服维生素C4克以上,一周后可发生尿路草酸钙结石和肾结石,严重者可致血尿和肾绞痛。因过量维生素C使尿液呈酸性,而导致草酸盐结石。(四)大剂量维生素C可对抗肝素和双香豆素的抗凝血作用,导致血栓形成,这使原有心脑血管病者更易发生脑梗塞(中风)。(五)摄入大剂量维生素C可使尿中排出增加,因其还原性可产生尿糖的假阳性反应,有碍于糖尿病患者的诊治与确切掌握降糖药物的剂量。(六)大剂量维生素C可降低妇女的生育力,且影响胚胎的发育。因大剂量维生素

健康指导:您好,口服维生素EC对于您这个年纪是没有害处的,只要您不超过每日建议摄取量,如果您做过检查体内的维生素过低就要适当补充,如果仅仅是出于预防,您完全不必刻意补充,因为只要您合理安排一日三餐,就可以从食物里摄取足够的维生素,植物油是维生素E的主要来源,您可以几种植物油轮流用,橄榄油,玉米油,豆油,菜籽油,葵花油等等,蛋类,绿叶蔬菜也富含维生素E,维生素C主要来源于蔬菜和水果,如辣椒,茼蒿,豆角,菠菜,土豆,韭菜等,红枣,柑橘,柠檬,草莓等。您看,这些食物您能在餐点里合理搭配,就绝对保证了维生素的补充了。食物里补充您就不必担心补过了头,而口服很有可能超量。长期超量口服可能会导致高血压、低血糖、头晕、恶心、疲倦,或者是影响其他维生素的吸收和利用。

大剂量服用它(比如每天多于1克),就会出现腹泻、腹部绞痛、便中带血等症状。维生素C会改变血液中一系列荷尔蒙的含量,如雌性激素、甲状腺激素、胰岛素等。它还会破坏维生素B12,从而产生一些毫无作用的具有分解功能的物质。它会提高身体对铝的吸收,铝则会损害骨骼和大脑。维生素C还会促进肾结石的形成,导致痛风和骨质疏松症。此外,它还会干扰医学化验值,对血糖、尿酸、转氨酶、肌氨酸、LDH、胆红素等值产生影响。在医学界,还存在年轻运动员因过量服用维生素C致死的病例。这些运动员并不知道自己身体中铁含量很高。而维生素C可以将铁转化成具有攻击力的原子基并导致心肌症。这种病会给心脏肌肉造成致命的损害。
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