女 37岁 2015-12-24 06:57:56
当代名老中医张琪治疗失眠症的经验如何 方名：潜阳宁神汤 药物：夜交藤30g，熟枣仁20g，远志15g，柏子仁20g，茯苓15g，生地黄20g，玄参20g，生牡蛎25g，生赭石(研)30g，川连10g，生龙骨20g。 功效：滋阴潜阳，清热宁心，益智安神。 主治：心烦不寐，惊悸怔忡，口舌干燥，头晕耳鸣，手足烦热，舌红苔薄，脉象滑或弦数。 用法：水煎服，日1剂。 方解：《内经》谓：卫气不得入于阴，常留于阳则阳气满，阳气满则阳跷盛，不得入于阴则阴气虚，故目不瞑。临证观察不寐多由五志过极，心阴暗耗，心阳亢奋所致。本方用黄连以清心火，生地黄、玄参滋阴潜阳，更用龙牡、赭石以潜镇阳气，使阳入于阴。然此病日久，思虑过度，暗耗心阴，故再用远志、柏子仁、酸枣仁、夜交藤养心安神。不寐常见初睡之时忽然跳跃，似惊而醒，有似心虚胆怯而实非，乃阳亢阴亏，初入之时交合浅而脱离快，自然阴阳不能相济而复醒。因此，除滋阴潜阳外，必须用黄连以直折心火，从而达到泻南补北、心肾相交、阴平阳秘之目的。 加减：若阴亏甚，舌红少苔或无苔者，可加麦冬15g，百合20g，五味子10g；情怀抑郁，烦躁易怒者，可加合欢花15g，
汉草荟黄灵芝功效对失眠、抑郁、神经衰弱、五脏不调、脾胃虚弱、强迫症有特效，能起到助眠安神 、提高患者身体免疫力的效果 ,对各种原因引起的失眠效果都挺好的.煮过后颜色比茶的颜色要浓一些 ，味道有木香，微苦，很淡的.自疗注意事项 (1)自疗失眠不能依赖药物，应该注意消除引起失眠的原因，力求心理平衡，结合体疗改善体质，效果将会更好。 (2)劳逸适度，改变不良生活习惯。戒烟、酒、忌辛辣刺激食品，如咖啡、浓茶等。晚餐不要过饱。 (3)适量选食一些有助于神经功能的食品。如河鱼、海鱼、牡蛎、虾、泥鳅、猪肝、猪腰、核桃、花生、苹果、蘑菇、豌豆、蚕豆、牛奶等。 (4)睡前半小时不再用脑，在安宁的环境中听听柔和优美的音乐。难以入睡者还可以作一些外出散步之类的松散活动。 (5)上床前以40℃-50℃温水洗脚后，搓揉脚底片刻。冬天更应该将脚部搓至温热。 (6)忌用热性补药，如鹿茸、人参、附子等。 (7)经常参加种花养草等园艺活动，陶治性情，消除紧张焦虑情绪，使心理趋于平衡。 8)睡前喝一杯牛奶或吃一点甜食，有助于提高睡眠质量。 (9)清早迎着太阳活动，锻炼半小时左右，有助于体内生物钟的调整。＊努力拼搏к告诉您
1）失眠的原因 造成失眠的原因很多。精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠；工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因；晚餐过饱、睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠。 3）失眠的预防与保健 主要应做好以下几方面： ①以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。 ②参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动，提高神经的调节能力。 ③生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。 ④眠纳多宁、卵磷脂等保健食品，有很好的调节神经功能方面的作用，有助于改善睡眠。 33，病因症状 失眠是指睡眠时间不足，或睡得不深、不熟，可分为以下三种： (1)起始失眠：是入睡困难，要到后半夜才能睡着，多由精神紧张、焦虑、恐惧等引起。 (2)间断失眠：是睡不宁静，容易惊醒，常有恶梦，中年人消化不良的，常易发生这种情况。 (3)终点失眠：是入睡并不困难，但持续时间不长，后半夜醒后即不能再入睡，老年人高血压，动脉硬化、精神抑郁症患者，常有这类失眠。 由于失眠，使大脑兴奋性增强，造成入睡困难、睡眠浮浅、易惊醒，多梦早醒。患者因夜眠不足，白天精神萎
一橘子酸甜可口是人们喜爱的水果但橘皮往往会作为废弃物随手扔掉了其实橘皮的用途很广. 吃橘子应注意到的几点： 1.熬粥时放入橘皮粥熟后不仅芳香可口而且还能起到开胃的作用.对于胸腹胀满或咳嗽痰多的人有治疗作用. 2.取晒干的橘子皮适量浸泡在白酒中20多天后再饮用有清肺化痰的功效. 二梨子性凉味甘能清热化痰热咳者宜之.民间常将梨子削皮后将梨核掏出放人川贝粉1～3克隔水炖食每日2次每次1只.或选用已故名医蒲辅周的方法用中药麻黄3~5克捣碎或捶碎后放人梨心内蒸熟食用. 三罗汉果清肺止咳肺热咳嗽和风热咳嗽者宜服.可用罗汉果1个柿饼15克水煎服食. 四柿子性寒能清热消痰止咳故热咳者宜食之.据近代药理试验观察柿子确有祛痰和镇咳效果且祛痰作用强于镇咳. 五枇杷性凉味甘能润肺化痰止咳.《滇南本草》云：枇杷治咳嗽吐痰.适宜热咳吐黄脓痰之人食用. 六无花果能清热化痰理气适宜风热型咳嗽多痰胸闷者食用.《福建中草药》还记载了当地民间方法治肺热咳嗽声音嘶哑用无花果15克水煎调冰糖服. 七荸荠能化痰清热对热性咳嗽吐脓痰者尤宜.每次可用鲜荸荠250克洗净削去皮用沸水烫一下生吃早晚各1次连吃3~5天.
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