第一， 局部治疗。主要是消炎，止痛，促进溃疡愈合。可以使用过氧化氢（双氧水）盐水漱口，洗必泰含漱液消炎或者0.5达克罗宁液（外用）止痛、溶菌酶口含片消炎止痛、消肿。也可以把药物直接用于口腔溃疡创面，溃疡局部用药时，应先用漱口水清洗口腔，把食物残渣、唾液等漱去，然后用干净的棉签轻拭后再局部用药，以便药物直接粘附在溃疡面上。局部涂抹药物困难者，用喷撒药粉器将药物喷洒到口腔内，使药物均匀撒布于口腔粘膜的溃疡面上，以达到治疗的目的。治疗口腔溃疡效果较好的药物有金霉素甘油、龙胆紫、三七粉、青吹口散、西瓜霜、珍珠粉等。另外，膜剂的治疗效果也不错，膜剂是以一种高分子材料为基质，吸附了一种或数种药物成分，维护时间长的药物。它能比较牢固地粘附在溃疡表面，充分发挥消炎、防腐、止痛和促进愈合的作用，如意可贴等新药。第二，全身治疗。全身治疗可口服维生素C、复合维生素B族，有促进上皮愈合功能的叶酸和微量元素铁、锌。使用抗过敏、抗炎药物如肾上腺皮质激素、泼尼松、免疫增强剂如转移因子等，但要在医生指导下使用。用药期间应保持充足睡眠，全面营养，忌食辛辣，注意口腔卫生，保持大便通畅。第三，中医治疗。中医药治疗口腔溃疡，
建议你多吃具有清热败火作用的食物：
（1）清热解毒类：如菊花、黄瓜、板蓝根、番茄、竹笋、绿豆、豆腐、芹菜、荸荠、菱角、马齿苋、金针菜等，多有抗菌消炎作用，适用于各种实火症候。
（2）苦寒制火类：如苦瓜、苦菜、厥菜、丝瓜、田螺、茄子、小米、荞麦、兔肉、田鸡等，可以寒凉之性化热降火，多用于实火症。
（3）利湿泻火类：如冬瓜、西瓜、薏仁、扁豆、大麦、苋菜、甜瓜、赤小豆、黑鱼、鸭肉、鲤鱼、鲫鱼、泥鳅、莴笋、绿豆芽、鸡内金等，适用于各种实火症候。
（4）攻下实火类：如大黄、知母、黄连、黄芩、香蕉、芹菜、马铃薯、芝麻、桃仁、海蜇、白萝卜等，适用于小便短黄、大便干结、口干口苦、腹胀纳差等症候。
（5）凉血敛血类：如莲藕、梨、荸荠、生地、木耳、黄鳝、糯米、藕粉、荠菜、玉米须、芒果、鳗鱼、竹叶、白茅根、马齿苋等，可用于鼻衄、便血、尿血、牙龈出血等血热妄行的情况。
你这个有可能是微量元素及维生素缺乏有关系的 。不要吃味精鸡精，因为这回造成锌的排除增加。 建议你口服葡萄糖酸锌，或者同时服用复合维生素b 。含化华素片效果好。或使用西瓜霜喷雾剂试试。 把维生素E里面的液体挤在溃疡面上面能够马上止痛，而且促进溃疡愈合，但是每天不能超过3粒。 一定注意要禁烟 ，酒，辛辣食物。另外建议你中药店买儿茶和青黛按照一比一的比例碾细成粉末点口腔溃疡的部位，效果非常的好。
以上是对“经常口里上火是为什么,该怎么办?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！