病情分析：牙龈炎是一种牙龈炎症引起牙龈炎的直接原因是牙菌斑牙菌斑是不断积聚在牙齿和牙龈上的柔软、无色而带有粘性的细菌膜层用棉签蘸浸过氧化氢溶液涂搽牙龈缘见有气泡形成即用温水漱口然 后涂以碘甘油或 碘伏直至牙龈痊愈为止甲硝唑口颊片溶菌酶、度米芬、氯己定口含片可任选其一含漱。意见建议：首先需要注意饮食的调理，不可以吃辛辣刺激生冷的食物，多喝水，对症治疗，祝你健康
指导意见：牙龈炎是一种牙龈炎症,引起牙龈炎的直接原因是牙菌斑,牙菌斑是不断积聚在牙齿和牙龈上的柔软、无色而带有粘性的细菌膜层,用棉签蘸浸过氧化氢溶液,,涂搽牙龈缘,见有气泡形成,即用温水漱口,然 后涂以,碘甘油或 碘伏,直至牙龈痊愈为止,甲硝唑口颊片,溶菌酶、度米芬、氯己定口含片可任选其一含漱。
指导意见：是否需要做龈下刮治要根据洗牙以后牙龈恢复的情况而定。如果洗牙比较彻底，洗牙以后牙龈的炎症消退，颜色恢复正常，没有出血或其他症状就不需要龈下刮治。如果没有恢复到正常的情况就需要洗牙。你现在可以先观察一下，洗牙的效果和恢复的情况，然后再看是否需要进一步治疗。
以上是对“牙龈炎和牙结石”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！