健康指导：红豆，微寒，具有健胃生津、祛湿益气的功效。其富含蛋白质，维生素E及钾、镁、磷、锌、硒等活性成分，养血益气。薏米也有美白、清热排毒的功效。常吃肯定很好。 注意：在熬薏米红豆粥的时候，千万不能加大米进去！因为大米长在水里，含有湿气，湿性黏稠，所以大米一熬就稠了。红豆和薏米都是祛湿的，本身不含湿，所以它们怎么熬都不稠，汤很清。中医恰恰是利用了它这种清的性质，来把人体的湿给除掉，一旦加进去大米，就等于加进去了湿气，所以整个粥就稠了。虽然味道可能更好了，但对于养生来说并非好事，就因为那一把大米，所有的红豆、薏米就都白费了，功效全无。不过薏米性微寒，体质偏寒的MM可以不加薏米或少加薏米，可以加小米、桂圆、红枣一起煮。红豆薏米水可以消肿
健康指导：津液枯燥、消瘦之人不宜多食赤小豆。 赤小豆宜与米同煮，使其营养相互补充，更加完全。 红豆薏米水可以消肿祛湿，红豆热量低，富含维生素E及钾、镁、磷、锌、硒等活性成分，养血益气，古籍说红豆“多食令人瘦”；薏米也有美白、清热排毒的功效。经常吃肯定对女生很好。不过薏米性微寒，体质偏寒的MM可以不加薏米或少加薏米，可以加小米、桂圆、红枣一起煮。
健康指导：红豆和薏米煮水主要是通过利尿的形式去除体内湿气或水肿的，特别对于起湿疹或痰湿型体质的人群有很好的疗效，但是如果健康人群长期饮用则是不利的，会导致体内津液亏损:皮肤枯燥，口舌干燥，目涩少泪等现象，所以，对于阴虚燥热人群和瘦弱人群不宜长期饮用。
以上是对“经常喝红豆薏米水有什么好处”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！